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初学瑜伽，找对教练，认真练习，相信，你一定成为完美、健康的自己 。
关于瑜伽初学者，有以下三点建议：
1.时间和经济条件允许者，首推线下系统学习，有几家口碑比较好的线下培训学校，可以去学习哈他基础瑜伽课程，这是所有瑜伽的基础 。
2.经济条件允许，但时间不允许者，建议到家周边瑜伽馆学习，或者报私教班，由私教老师进行1对1的指导，根据自身问题进行相应的练习，效果更好 。
【有关初学瑜伽，有什么可推荐一下？】3.经济和时间都不允许者，可以搜索几家大型APP进行线上学习，先了解瑜伽中的基础体式练习方法，再跟随瑜伽视频进行练习，更为安全 。
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