回答：许多人喜欢吃粗粮玉米 。玉米口感甜、软、糯，营养价值高 。玉米含有多种膳食纤维，可以帮助人体胃肠蠕动，从而促进胃肠消化吸收功能 。事实上，最好不要扔掉玉米须 。你可以把玉米须浸泡在水中 。玉米须在营养方面也很有价值哦 。在中药材里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有普遍的预防和养生保健为主要用途，那么玉米须泡水喝的功效与禁忌有哪些？
1、利尿 。饮用浸泡在水中的玉米须也能帮助排尿，还能消除身体水肿症状 。
2、降血脂 。长期饮用浸泡在水中的玉米须对高血压患者的血压有一定的降低作用，且无副作用 。总之，高血压患者应该多喝玉米须，多喝水 。
3、保护血管 。玉米须中所含的精油、生物碱、苹果酸等物质可以起到一定的促进人体血管末梢扩张的作用，也可以起到一定的缓解动脉硬化等疾病的作用 。
4、下火 。容易上火的人群可以喝一点儿玉米须泡水来减轻上火的症状，由于玉米须可以具有祛火的作用 。
5、降低血糖 。玉米须含有一种特殊的物质叫做皂苷 。它能够很好的降低身体中的血糖含量 。
1、不宜过量食用；这点很重要，不管是什么好吃的好喝的食物都不能超量 。
2、低血糖者不宜饮用；由于玉米须泡水喝是降低血糖的功效 。
3、建议食用新鲜的玉米须，营养价值会更高 。
今天的内容就在这里，希望大家都学会养生，学会基本调理方法，有个好身体 。我们下个回答见 。更多养生资讯可以关注食妆集，欢迎在下面留言讨论 。
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