治疗胃病的最佳方法( 二 )

3、食物治疗
通过以上两种治疗，还有第3种治疗胃病的方法，在日常生活中就是采用食补的方法治疗胃病，吃一些温和性的食物，少吃辛辣刺激性食物，这样可有利于胃病的缓解和胃病的好转。

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4、改善生活习惯
胃病讲究三分治，七分养，对于一些胃病患者来讲，在日常生活中还是要尽量改变自己的原态生活，习惯的，一定要选择健康原生态的生活方式，做一些有利于身体健康，有利于胃病健康的运动，这样才能很好地改善病情。
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如何正确养胃护胃？
胃病一旦出现，就会给身体带来一些不适的情况，也会给健康带来危害，损伤在日常生活中一定不能大意，只有吃对了食物和保养的结合双重方式，才能达到事半功倍的效果，在某种程度上，胃部保养的效果要比吃药更胜一筹。
【1】饮食习惯
要保证一日三餐，按时按点正常进食，比如自己制定一个用餐时间段，根据自己的学习工作以及日常的生活，合理的规范出来，每日吃饭的时间间隔也不要波动太大，这样对于食物也有一个很好的消化作用，对于血糖也有一个很好的帮助。

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【2】食量七分饱
我们在日常生活中想要有效的养胃护胃，就一定在饮食上着重下手，一般进食控制在七八分饱左右，这样不仅可以给胃更多的消化空间，也能减轻胃部的负担，不要抱一抱是呕一顿饱一顿，这样会严重危害着胃部健康。
【3】避免吃生冷食物
一些生冷食物，如果大量吃的话，寒气就会趁虚而入，很容易让胃部受到寒气的攻击，在夏天也要尽量减少一些冷饮的摄入。避免出现幽门螺旋杆菌的情况。

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【4】避免吃辛辣性食物
针对于胃部不适者或想要养胃护胃的人群来讲，在平时一定要避免辛辣刺激性食物的摄入，不然很容易使胃酸分泌过多，加重胃黏膜的损伤程度。
【5】进食半小时要休息
在吃完饭以后，不要立刻马上开始工作或学习，更不能进行强烈的运动，因为吃完饭之后血液就会堆积在胃部，这时胃部正在充分的进行消化和促进，如果此时投入工作或学习或运动血液就会供应不足，不利于胃部健康。
【结语】：一定要养护好自身的身体健康，保护好自己的胃部，健康，只有健康的身体才能保证自身的生活质量和个人的承受程度，食物是为人体补充营养的，是健康的原动力。
在平时一定要养护好个人的胃部，健康屏幕前的，你在平时有经历过胃痛的现象吗？#夏方养生指南#

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