所以，掌握一些心理健康知识，能够让我们在生活中减少很多的人际摩擦以及情绪的困扰，提高对自我的觉察以及对自我的接纳 。
2016年我在西安进行了30多场巡回演讲，在各个街道办跟居委会举行心理健康知识关于压力的普及讲座，听过的人都觉得非常的受益 。他们明白了压力到底是什么压力，对身心健康产生的危害，以及怎么样用非常简单的技巧去缓解压力 。
我们需要的不仅仅是高校里面做研究的阳春白雪，更需要去真正普及大众的下里巴人的，能够让大家获益的这些心理健康知识，这对于提高我们整个社会的心理健康水平都是非常有助益的 。
希望心理健康知识的传播越来越普及化大众化！
作者 黄孜孜
国家二级心理咨询师
国际NGH催眠治疗师
高级家庭教育指导师
我是@心理咨询师乐远 ，希望我的解答能帮到您！
学习心理健康知识对生活的重要性在于其可以增强我们的心理免疫力 。
今年的新冠病毒疫情，大家划出的重点是“免疫力” 。免疫力既有生理免疫力，也有心理免疫力 。而学习心理健康知识，就是给个人心理打疫苗了，能够帮助我们提高应对负性情绪的觉察力、耐受力、转化力和免疫力 。
有个经典的例子：
一个老人，大儿子卖扇子，小儿子卖雨伞 。
雨天的时候老人哭，担心卖扇子的生意不好；晴天的时候老人也哭，担心卖雨伞的生意不好 。
这时候的老人就陷入了认知偏差带来的消极情绪之中 。
假如，这个老人学习了情绪三因素理论，就会明白，面对下雨天卖伞还是晴天卖扇子这个事情，自己感觉高兴还是难过，不是由这件事决定的，而是由自己对这件事的看法，也就是认知因素决定的 。
这样老人就能觉察自己的认知偏差，从调整自己的认知角度出发，雨天为卖雨伞的高兴，晴天为卖扇子的高兴，这样老人就不会再哭了 。
与此例相同，各种心理健康知识都能够对我们的生活有所帮助 。集中体现在下面几个方面：
其一，学习心理健康知识，有助于我们更加了解心理对人的健康的价值和影响，从而提高我们在生活中应对各种事件和情绪的觉察能力，更好地维护自己的心理健康水平 。
其二，学习心理健康知识，有助于提高我们的认知水平，在心理学知识的帮助我，造成自我的成长教育 。从科学地角度理解心理现象，构建积极心态，以更加乐观积极的态度工作生活和学习 。
其三，学习心理健康知识，有助于我们更好的处理负性情绪 。现代社会发展太快，人们的工作、学习和生活难免碰到种种心理难题和心理困惑，学了心理健康知识， 能更好地觉察自己负性情绪背后的需要和应对模式，能够更积极主动的自我救助，从而让我们避免陷入心理困惑之中，甚至陷入心理病态之中 。
其四，学习心理健康知识，有助于我们实现自我价值 。现代社会越，人的精神生活将越来越重要 。当人们尝试着去拷问自我的时候，心理问题就会越来越多 。带着心理健康知识的预判，能够更加清晰的判断自我的气质类型，性格特点，人格特质，从而让自己在个人的成长和发展道路上更加有的放矢，游刃有余 。
路漫漫其修远兮，而人生有限 。让有限的人生更丰盈，更有创造力，心理健康知识的构建和滋养是必备项，而非可选项！
花开满园才是春！来吧，一起学习，一起成长！
学点心理健康知识，对生活很重要，尤其对个人的成长发展 。现在社会生活压力大，每天都会遇到很多问题需要处理，有的时候情绪很烦躁，会影响身体健康，学点心理学知识，对身体健康很重要 。在处理家庭问题上，学点心理学知识，也利于家庭和谐，结婚以后如何与妻子打交道，生孩子以后如何去培养孩子，如何与婆媳搞好关系，这里都需要心理学知识 。

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