防晒工作要做好，补充胶原蛋白，多喝羊奶，羊奶中含有上皮细胞修复因子；多喝水
哈喽，这里有我的几个美白小诀窍 ，希望能帮到你哦
1.柠檬
我平时比较喜欢喝蜂蜜柠檬水，蜂蜜可以起到排毒的作用，而柠檬呢可以美白，不过要记得最好是晚上喝柠檬水哦
2.注意防晒
即使是阴天出门也要选择一款低倍数的防晒霜，紫外线可不是晴天才有，要做到出门就要注意防晒哟
3.敷面膜
很多面膜的美白功效有待考究，不过用来补水也可以呀
4.补充vc
除了吃一些vc片，多吃西红柿黄瓜也可以美白哦
5.身体磨砂膏
平时洗澡会用身体磨砂膏，可以去角质，再配上美白的身体乳，效果超级好哦
6.多喝水
多喝水排毒，皮肤就不会暗沉发黄，也不容易长痘痘哦
我是分享美妆爱好者，刚刷到你这个问题的时候，我就很感兴趣啦，下面跟大家分享我的亲身体验过的美白方法:
内调食谱;
1、柠檬百香果蜂蜜茶
适合:肠胃深度清洁、 排毒养颜的仙女
2、银耳百合汤
适合:补气补血、美颜嫩肤的仙女
3、桃胶炖牛奶
适合： 有痘、黑色素沉淀的仙女

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外护秘方：
超平价的自制美白身体乳
1、材料准备
珍珠粉、美白精华、身体乳、保鲜膜
2、调制过程
珍珠粉和身体乳按照1：1的比例搭配，加入3--4滴美白精华均匀搅拌，厚涂在全身注意膝盖肘部关节处要涂更厚，美白精华一直用的是小魔瓶 。
3、使用过程
涂好用保鲜膜包裹住，更有助于吸收，不然会干的比较快，30--40分钟撕开洗掉即可啦 。洗完真的超白，而且皮肤嫩嫩滑滑的，【白了回来夸我哦】

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少晒太阳[偷笑]
大家好，很高兴能回答这个问题，主要是我属于比较黑的那种，一直都在找美白方法的路上我总结了以下几点：
1.就是防晒，少晒太阳，尽量不要暴露太多皮肤，出门要涂防晒霜，戴遮阳帽打遮阳伞，尽量做好防晒护理 。
2.多吃维生素C丰富的水果蔬菜，小白菜、辣椒、西红柿、胡萝卜等.少吃食色素比较高的食物，维生素C有很好的色素还原美白的效果 。
3.多喝水，喝水可以促进人体的新陈代谢，水是最便宜的护肤品和健康饮亲，每天喝2000ml的水，一个月后你就能见证你皮肤的变化 。
4.美白针，通常一个疗程大概是十天左右，三个疗程左右见效 。打到里面可以减轻肝脏对黑色素的抑制作用，全身的黑色素就会减少一些，可以提高1到2个白度 。
5.护肤，使用美白产品，多补水，多敷面膜 。还有就是在使用美白护肤产品的时候一定要注意产品的安全，用适合自己的美白产品，因为很多的美白产品会对皮肤造成刺激
坚持擦防晒，坚持擦美白精华！美白精华真的是28天肉眼可见的变白 。身体美白除了可以泡牛奶浴之外，防晒和身体乳也尤其重要，不做好防晒什么都是白搭，身体有很多美白类的，我觉得效果最显著的是西班牙的一款 。
1.牛奶洁面法
用新鲜的牛奶洗脸？NO，NO，奢侈浪费的秘方是不会长久流传的 。事实上你只需要准备一小杯约30毫升的新鲜牛奶，不是市面上包装好的那种，是来自奶场，需要你自己加糖煮沸的那种 。
将牛奶煮沸后倒入盘子放凉，用温水洁面后，取面膜纸放入牛奶盘，待面膜纸完全浸湿后取出敷面，一次10分钟，反复3次，直到用完全部30毫升牛奶 。坚持使用一个月，你就会发现你的面部变得洁白滋润，牛奶中的营养元素给面部细胞提供充足的营养 。长期坚持，还能改善面部色斑沉着等问题 。

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