⑥了解孩子的睡眠周期，和孩子一起睡午觉，才能保证充分休息

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怀胎十月，妈妈们受尽了各种孕期反应的折磨 。如今好不容易卸货了，一定要做好产后护理工作，尽快恢复身体各方面的机能，做一个健康、漂亮的妈妈 。在此，好孕2000为大家介绍一个产后护理要点，希望能帮到大家 。
产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，而这段时期也叫产褥或产褥期 。该护理工作视各地民情，经济等因素，而有不同的照料方式 。例如中国或越南等亚洲国家即有名称为坐月子的产后护理工作，该工作过程且有相当多类型的护理禁忌等 。不过即使在欧美国家，产后护理亦日渐受重视，例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一 。总而言之，产后护理很重要，尤其是下面这些产后护理要点，不要掉以轻心 。
1、观察恶露
每日应观察恶露量、颜色及气味 。凡是超出正常量，或色、气味改变，以及时间的延长，均视为异常 。首先是量的异常 。刚刚分娩后，如果出血量增多，可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成，即称为“产后出血”，这往往在医院发生，能得到医务人员的及时处理而化险为夷 。还有一种在分娩后2～3周以后出血量增多，甚至发生大出血，这需要产妇特别注意，往往在出院后红色恶露一直未净，然后突然出血量增多，可能为胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染 。其次，恶露量或多或少，色紫黯如败酱色或洗肉色，有恶臭气味，同时可伴有发热、腹痛、子宫压痛，为产褥期感染 。如仅恶露时间延长，超过正常时间，量少，不伴有量的增多和色的改变，也无气味，也属于异常 。可能为子宫复旧不良、产妇体质差气虚、内分泌失调，也应警惕 。另外，还有其他少见的原因造成的，如宫颈糜烂、宫颈息肉，甚至宫颈癌 。
2、顺产和剖宫产的护理区别
剖宫产由于产妇经过手术创伤，身体虚弱，并且子宫上有创面，故其红色恶露时间相对要长一些，产后出血量上也较顺产多 。另外，在发生晚期产后出血时，考虑的原因侧重有所不同，顺产首先考虑子宫复旧不良，胎盘附着处血块脱落出血，再次就是胎盘胎膜的残留，而剖宫产则首先要考虑子宫切口感染发生的出血 。
3、保持空气清新
保证室内有新鲜空气，这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要所以放在第一位 。但流动的空气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上!可在开窗换气时拉上窗帘，另一边的门、窗开关程度调节至合适位置，以空气流通又没有明显风为度，建议：在早晨、上午通风，空气质量好一些 。
4、保持心情愉悦
产妇要保持心情愉悦，有利于自身身体恢复正常，更有利于宝宝健康成长 。后期可以适当看几分钟电视，但时间不要长，不要看书、用电脑 。照明光源不要直射宝宝的眼睛，也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡 。
5、可开空调
炎夏季节不开空调是不现实的，但温度控制原则是：宁高勿低 。人(不是指产妇，产妇体虚容易出汗)在室内安静的休息时不出汗即可，出风口要朝向与人相反的方向，无法调整时可在空调出风口挂帘布挡风 。
6、衣着宽松
衣服穿着要寛松、要穿纯棉织物，要勤换洗，换下的衣物、尿片等物要及时移至室外，以保证室内空气清新 。但绝对不能喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂!在相对关闭的室内这无异于放毒!

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