现代人的生活节奏加快，来自各方面的压力与痛苦在所难免！要想排解是比较困难的（因为确实没有很好的方法）！
但是，我们不能带着压力生活，必需想办法去缓解，否则很可能影响健康 。
人生在世，任何人都不可能一帆风顺，总是会遇到这样那样的苦恼，这也是“正常”现象吧 。这就说明，我们必须正确应对，还要想法解决，这才是最重要的！
我觉得遇到难题或是痛苦伤心事的时候，千万不要自己闷在家里苦想，这是没有丝毫作用的！最好和好友诉说，或是求的开导、帮助 。俗话说“三个臭皮匠顶个诸葛亮”，有时一个人遇事确实转不过弯来，有几个人凑 凑情况就很可能脑袋“开窍”，问题迎刃而解、柳岸花明呢！
当然，有些事情是没法改变的，比如人生最大的难关是“中年（老）丧偶”、配偶常年生病，或是失去爱子，这都是比较痛苦的，是一般人所体会不到的 。但是你想想，我们每个人一辈子可能都要面临这些问题，你想不开有用吗？
天有不测风云，人有不知祸福，人生就是“多事之秋”，这也是自然规律吧！只有面对现实、凡事想开、积极解决才是硬道理！

谢谢邀请！
想释放压力解除苦 。
同知心好友谈天论地话未来 。
和同学共同回忆上山下乡的往事乐趣 。
和铁杆哥们小酌怡情忘烦恼 。
同合唱团共唱大刀向鬼子们的头上砍去！
带上拳击手套打沙袋，能释放一切压力和痛苦 。
人生不满百，别怀千年忧，没有趟不过的河，没有翻不过的山，没有克服不了的困难，路就在你脚下，不要站在坑里看自己，明天的太阳照样升起！
因为现在随着科技的发展，生活节奏的加快，生活方式和环境和几十年前完全不一样了，信息爆炸时代，周围环境日新月异，每个人接受的信息，需要应对的事情太多，来自生活中的、工作中的，家庭中的，教育中的，经济上的……压力比比皆是，但是有压力不怕，我们还得学会定期减压、释放压力、缓解压力，管理压力，与压力共舞，才不至于被压力压垮 。可以从以下几方面做起：

1、寻找压力源，学会有效、针对性的处理生活中遇到的各种冲突，避免压力事件积压，压力在哪儿出现，就在哪儿解决，避免泛化 。
2、不回避问题，接受压力事实，积极的行动，生活中遇到让自己感觉压力大的事件，要敢于面对，正面解决 。有的人会逃题，比如家庭关系处理不好，他就拼命去工作，这是一种逃避，小问题不解决，会变成大问题 。
3、寻找资源，有时承认自己的软弱也是一种能力，不一定非得自己扛着，可以寻求帮助，甚至找人去诉说也能缓解压力 。
4、对自己的时间、精力、健康进行管理，学会驾驭压力，管理压力，而不是被压力带着走 。
当然压力太大了，大哭一场也是一种释放压力的方式（不是丢人的事），其实每个人使用的方式也不一样，只要对自己有利又不伤害他人和环境都是可以的，接受压力，学会和它共处 。
还有别人用的一些常见减压方式，介绍给你，供参考：
1.再次搜集童年心爱玩具；

2.在自己的卧室内，放满喜剧明星的照片；

3.重看经典娱乐片；
4.在家中或办公室内，放满自己和家人的婴儿照片；
5.将自己的birthday，改为birthweek或birthmonth(s)；
6.一有空，即与流行或古典音乐为伍；
7.与朋友聊天，天南地北，大讲笑话；
8.到超级市场，买自己想吃的零食；
9.到最昂贵的食府，饱吃一顿；
10.到最便宜的食府，疯狂吃一餐；

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