前几天跟妈妈打电话，说是老家亲戚不小心骨折了，她打算去看看，还说要买点猪骨头去让他们炖汤 。在老家那边，不管是谁，只要有伤筋动骨的伤，就要喝骨头汤，因为“骨折了喝骨头汤能好得更快” 。除了喝骨头汤，受伤的病人还会被各种补钙，因为“长骨头需要钙” 。

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骨折了就要补钙喝骨头汤，这些民间偏方真的有效吗？骨折病人到底该怎么吃才有助于恢复？骨折病人因为伤情、行动不便等原因，饮食上更应多加注意，营养要均衡，进补不盲目 。

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1.别频繁喝骨头汤
喝过多骨头汤不但不能帮助骨头愈合，反而可能阻碍愈合 。这是因为受伤骨骼愈合、再生靠的是骨髓、骨膜的作用，而骨头汤中含有的仅是钙和磷，如果骨折后大量吸收钙和磷，会导致骨质内无机成分增高，从而阻碍骨折部位的愈合 。
2.别盲目补钙
钙是人体骨骼的重要原料，但长期卧床的骨折病人并不十分缺钙，如果补钙过多，反而可能会引起血钙增高 。
3.注意喝水
骨折病人因为行动不方便，为了少上厕所，往往会很少喝水，这样容易导致尿液潴留、大便干燥等问题，对身体健康不利 。因此，即使行动不方便也要注意喝水 。

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4.营养要全面
身体受伤，更要注意营养的全面很均衡，要做到不偏食、不挑食 。同时可多吃富含维生素C的食物，对骨骼再生有一定的促进作用 。
5.多吃易消化的食物
骨折病人因为活动受限，再加上情绪影响，一般胃口都不会太好，肠胃功能也会因此受影响，因此饮食上应注意多吃易消化的食物，少吃难消化的食物，以免引起肠胃不适 。
骨折做完手术后是身体恢复的重要时期，这段时间生活里的方方面面都需要格外注意，注意不要再磕着碰着，饮食方面也需要注意营养搭配，尽量对骨头的愈合能够起到辅助作用 。食疗是一个很深的学问，那么骨折做完手术以后究竟应该怎么吃呢？


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骨折手术后应该怎么吃：
1、骨折之后为了不再磕碰到骨头，一般病人最好不要再进行一些比较剧烈的运动，那么病人就有可能因为运动量的减少而出现食物不消化的现象 。所以在骨折手术之后建议吃一些容易消化的东西，比如粥，面条之类的，这些食物易于消化，不容易让病人出现积食，不消化的现象 。
2、应该吃一些补气的食物，中医认为，骨折等一些疾病发生之后，身体的气会被破坏，这个时候需要给身体一些修复 。补气的食物比如山药，就是很好的选择，可以吃一些排骨炖山药，这样在给身体补气的同时还能够给身体补充蛋白质 。

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3、蛋白质和维生素D对骨骼的恢复和生长都有很好的作用，因此在骨折做完手术之后，最好多吃一些富含蛋白质和维生素D的食物 。牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肝油等等都是富含这些物质的食物 。另外维生素A在骨骼的生长和恢复上也发挥着重要的作用，也应该在骨折做完手术之后多吃一些富含维生素A的食物，动物肝脏之类的，比如猪肝等 。
4、大枣是一种补气益血的食物，在骨折做完手术之后，气血都受到了很大的损伤，为了弥补这些气血，可以多吃一些大枣，红枣之类的东西，对于恢复气血有很好的效果 。

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