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五、秋刀鱼
秋刀鱼顾名思义就是秋天里长得像刀一样的鱼，在日本秋刀鱼最受欢迎，也是当地最为经典的美食。秋刀鱼的营养价值很高，含有DHA成分，维他命、矿物质等等。秋刀鱼虽然小，但是肉质鲜美，油煎或者炭烤口感最佳。

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海鲜虽然价格贵，但是还是值得品尝的，毕竟不会天天都吃，偶尔给家人尝一次，也不是不可能。另外海鲜虽然鲜美，但普遍胆固醇比较高，所以不要多吃，适可而止即可。