切丝|入秋后,多吃这馅的饺子,它称为“蔬菜界补钙小能手”。比肉馅香

饺子是我家百吃不厌的美食,逢年过节更是少不了。饺子寓意平安团圆。不想炒菜的时候,就会包饺子。菜饭都有了。饺子馅也有很多种,素菜饺子基本上离不开韭菜鸡蛋馅。西葫芦营养丰富,含钙量很高。炒着吃,凉拌,煎饼吃等味道都不错。最好吃的做法莫过于做饺子馅。掌握这几个小技巧,营养又开胃,一盘不够吃。切丝|入秋后,多吃这馅的饺子,它称为“蔬菜界补钙小能手”。比肉馅香
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西葫芦鸡蛋水饺食材:西葫芦,木耳,鸡蛋,香葱,蒜,胡萝卜,粉丝,食用油,蚝油,五香粉,生抽,老抽,香油,食盐,胡椒粉,面粉。做法:1、西葫芦洗净切丝放入食盐腌制5分钟,木耳用清水泡发后焯水切丝,鸡蛋打碎放入碗中搅散放入油锅中炒熟炒散盛出。香葱去根清洗干净切末,蒜洗净切末,胡萝卜洗净切丝焯水,粉丝泡软切段。切丝|入秋后,多吃这馅的饺子,它称为“蔬菜界补钙小能手”。比肉馅香
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2.腌制好的西葫芦挤干水分放入碗中,倒入热油,放入蚝油,五香粉,生抽,老抽,香油,少许盐,胡椒粉搅拌均匀。切丝|入秋后,多吃这馅的饺子,它称为“蔬菜界补钙小能手”。比肉馅香
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3、准备500g面粉,面粉中倒入腌制西葫芦出的水,一边用筷子搅拌成絮状。再用手揉成光滑的面团。将面团搓成长条。再切成2厘米宽度的小剂子,切好的小剂子撒上干面粉,用手掌心压扁。再用擀面杖擀成饺子皮。包上馅料,全部包好后。切丝|入秋后,多吃这馅的饺子,它称为“蔬菜界补钙小能手”。比肉馅香
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4、起锅烧水,水开下水饺,用漏勺轻轻的翻动水饺,煮开水饺全部漂浮上来再煮20秒即可出锅。鲜香味美。咬一口爆汁。喜欢的朋友赶紧试试吧。切丝|入秋后,多吃这馅的饺子,它称为“蔬菜界补钙小能手”。比肉馅香
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厨房小贴士:1.和面的时候放入腌制西葫芦出的水(含有食盐),面团稍微和软和些。既能使营养不流失,煮出来的饺皮劲道。俗话说“软面饺子,硬面汤”。2.调馅的时候先放入食用油和香油锁住蔬菜中的水分,再放入其它调味料。这样就不用担心调的馅会出水。切丝|入秋后,多吃这馅的饺子,它称为“蔬菜界补钙小能手”。比肉馅香
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