虽然核桃的营养元素比较多，但是不建议老年人多吃，因为随着年龄的增大，老年人的肠胃消化能力已经非常弱了。
而核桃却是一种非常难以消化的食物，如果让老年人吃太多核桃的话，很容易导致消化不良的现象。

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3、肥胖者
核桃中的脂肪含量比较多，所以不太适合肥胖者食用，如果肥胖者食用过多的话，很容易导致体内的脂肪含量越来越多，在体内堆积，导致肥胖的现象越来越严重。
4、三高者慎吃
如果你是一个三高患者的话，还是建议你少吃一些核桃，因为核桃中的脂肪含量太高了，很容易引起高血糖、高血脂和高血压等一系列疾病。
糖尿病患者更要少吃，吃大量的核桃会让身体的血糖含量越来越高。

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5、不宜长期使用
大家不要看到核桃的营养元素多，对大脑好，所以就日常生活中吃大量的核桃，吃适量的河核桃给我们的身体带来好处，但是大家如果大量吃核桃的话，容易给身体带来其他的副作用。
因为核桃是一种非常不利于消化的高脂肪坚果类食物，吃太多会给我们的肠胃和身体增加负担，建议大家每天吃5个左右就可以了，这个数量是最适合身体健康的数量。
6、不要与白酒一起食用
很多人喜欢在喝酒的时候搭配一些下酒菜，而核桃等这一类的坚果类食物，就成了大家的首选。
其实这是一种非常错误的选择，核桃不要和白酒一起食用，因为核桃性温，酒也是热性的，两者一起食用很容易导致体内的火气旺盛。

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7、不要与西红柿一起食用
除了白酒之外，大家也不要搭配西红柿一起食用，虽然核桃中的营养元素比较多，但是如果他和西红柿搭配在一起的话，会产生大量的鞣酸蛋白和硫酸钙。
产生的这些物质，是很难被身体吸收掉的，不仅会给身体增加负担，还会降低西红柿与核桃的营养价值。
通过以上这篇文章的介绍，相信大家对于核桃又有了更加深刻地认识，大家在日常生活中喜欢吃核桃吗？
结语：如果你喜欢吃核桃的话，一定要仔细阅读这篇文章，他会教会你怎样吃核桃最健康、最安全，让吃核桃这件事情为身体带来好处，而不是坏处。