时间转眼间已经到了八月的夏天，去超市一定要买这道菜，我的手从来没有变软，一斤多少钱，和鸡蛋一起炒的话真的很好吃，一想，就流口水，秋葵，我家需要7元钱，不吃肉也买秋葵回家，价格确实比其他蔬菜贵，但营养成分高，没有多少脂肪热量低，吃起来不容易长胖，脆爽可口。

文章插图
小时候，奶奶家的后院里种着很多秋葵，奶奶炒秋葵和肉，还有炒秋葵和拌秋葵，以前不知道秋葵是什么，但渐渐地知道了秋葵的营养价值，买秋葵的人变多了网赤野菜”，秋葵的表面有一点拍手的毛，里面是粘稠的汤，吃起来味道很涩，很有嚼劲。

文章插图
秋葵含有丰富的蛋白质，那个粘稠的汤其实是膳食纤维，不仅增加了饱腹感，还可以打扫肠道，想减肥的姐妹应该多吃点，家庭料理是秋葵炒鸡蛋，在我家，老人和孩子特别喜欢这个菜，肉又软又有营养，吃了之后很松脆，秋葵炒鸡蛋的方法，必要食材：秋葵、鸡蛋三种、葱、蒜、食盐、食用油，制作步骤，第一步：秋葵选择新鲜的绿色，颜色有点深，看颜色淡的秋葵很旧，已经不新鲜了，买来的秋葵用牙刷把秋葵的皮擦干净，放在水龙头下洗好几次，然后沥净水。

文章插图
第二步：从锅里倒入适量清水，用大火煮开，放入洗干净的秋葵煮，煮沸后捞起，放入冷水冷却，直至颜色变深，这样秋葵依然保持着青翠的绿色，食欲大增，第三步：秋葵太凉的话，用菜刀切块，如果炒肉的话，请切成薄片，准备好瓷器的碗，做三个鸡蛋，请不要使用不锈钢的铁碗，鸡蛋变黑，粘在碗上，第四步：将油倒入锅中加热，将搅开的鸡蛋放入锅中翻炒，等鸡蛋凝固后捞起。

文章插图
第五步：再加油放入锅中，放入大蒜爆香，马上把秋葵翻炒到锅里，秋葵煮过热，已经有点熟了，炒的时间不太长，第六步：然后把炒过的鸡蛋放进去，加入盐调味炒匀后盛盘，最后撒上葱就可以吃了，【烹饪芯片】1.秋葵选择新鲜的，用一次性牙刷擦拭干净，煮的时候请控制，不要太长，2.秋葵加热后请放入冷水中冷却，保持绿色吃的话会有食欲，3.鸡蛋液用瓷器碗装，炒鸡蛋的时间也不长，炒久了不好吃。【 鸡蛋|这个菜营养丰富，和它搭配在一起，简直就是绝配啊】

文章插图
你喜欢这个菜吗，喜欢就学习起来吧，别忘了给我点个赞哦。