----减肥也可以吃得很好 ， 10分钟小炒 ， 肉丝嫩滑 ， 每一口都汁水丰富//----

----减肥也可以吃得很好 ， 10分钟小炒 ， 肉丝嫩滑 ， 每一口都汁水丰富//----

----减肥也可以吃得很好 ， 10分钟小炒 ， 肉丝嫩滑 ， 每一口都汁水丰富//----

----减肥也可以吃得很好 ， 10分钟小炒 ， 肉丝嫩滑 ， 每一口都汁水丰富//----

----减肥也可以吃得很好 ， 10分钟小炒 ， 肉丝嫩滑 ， 每一口都汁水丰富//----

----减肥也可以吃得很好 ， 10分钟小炒 ， 肉丝嫩滑 ， 每一口都汁水丰富//----

----减肥也可以吃得很好 ， 10分钟小炒 ， 肉丝嫩滑 ， 每一口都汁水丰富//----

----减肥也可以吃得很好 ， 10分钟小炒 ， 肉丝嫩滑 ， 每一口都汁水丰富//----

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适合减肥期间吃的小炒 ， 之前和大家分享过很多 。 以下 ， 再和大家分享一道 ， 这道小炒吃起来清爽多汁 ， 特别可口 。 整道菜热量不高饱腹感又强 ， 非常适合减肥期间食用 。

茼蒿 ， 也叫蓬蒿 。 每100克只有24大卡的热量 ， 营养成分却很高 。 它含有丰富的维生素、胡萝卜素、多种氨基酸以及膳食纤维 ， 另外 ， 钾的含量也很丰富 。 有促进排便 ， 消除水肿等作用 ， 是减肥期间比较推荐食用的蔬菜 。 鸡胸肉蛋白质含量高 ， 脂肪含量极少 ， 能带来较强的饱腹感 。

将这两种食材在放在一起炒 ， 不仅颜色清新宜人 ， 口感也非常的清爽 。 原本鸡胸肉的口感有些略柴 ， 但在茼蒿的搭配下 ， 也会显得特别鲜嫩 ， 每一口都汁水丰富 ， 非常诱人 。 打分的话 ， 给99分完全可以 。 总之 ， 减肥期间也可以吃得很好 。

以下 ， 就是这道茼蒿鸡丝的做法 ， 十几分钟就可以上桌哦 ， 喜欢的亲们一定要试试看 。

具体制作方法

第一步：准备食材 。 鸡胸肉一块、茼蒿1把、红椒半个、葱姜蒜适量 。