到农村挖野菜,有哪些野菜可以吃而且营养价值高?( 三 )


农村野菜种类还是比较多的,尤其是在山区,野菜的种类更多 。我就介绍一下我们吉林和黑龙江地区比较受欢迎的野菜 。
1、苦麻菜 。东北比较常见的一种野菜,无茎,只有叶片,叶片边缘有一些类似锯齿状的边缘叶 。口感略苦,具有清热解毒、祛瘀排脓的功效 。苦麻菜最常见的吃法就是蘸酱生吃或者炖汤 。炖汤我感觉最高的做法还是土豆条苦麻菜汤,这个汤炖好后味道较鲜,没有土豆的那种腥味,而且土豆和苦麻菜一起做的时候显得格外的硬挺,口感相当的好 。

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2、黄花菜 。黄花菜大家可能比较熟悉,一般都是以干货在市场流通 。黄花菜也是一种野菜,具有一些保健的功能 。现在也有一些人工种植的黄花菜,但是我还是建议食用野生的 。食用之前需要用水泡开,可以凉拌也可以炒制,口味略酸、且比较有咬头 。炒制最简单的当时就是黄花菜炒肉了 。

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3、刺嫩芽 。也叫刺老芽,东北的一种野菜,准确的说是一种野生的乔木的嫩芽 。长度较短,一般在10厘米以内,嫩芽较有肉质感,且有一些毛刺口味有一些不常见的味道,可能一些人会吃不惯 。含有较多的微量元素和维生素,具有保健作用 。通常做法是焯水后蘸酱或者裹面糊油炸,我是比较喜欢这种野菜的 。

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4、柳蒿芽 。柳蒿芽应该是我们东北特有的野菜了,说白了就是一种野生蒿子的嫩尖、嫩芽,数量多、但是采摘较为费事,毕竟一棵蒿子只能采摘一个嫩芽 。柳蒿芽我没记错的话是那个少数民族比较喜欢的野菜,据说是曾经在吃三两粮的年代是这个少数民族的主要口粮 。口味上较苦、且有蒿子的清香味 。一般来说是焯水后蘸着吃,还有一些别的吃法 。但是我感觉这种吃法能保存柳蒿芽的原味 。

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以上是我比较喜欢的四种野菜,不知道您是否能喜欢,如有不当之处请海涵 。
面条菜、苦菜、马齿苋、苋菜、荠菜、青青菜、蒲公英、车前草、野茄子
每年春天,水嫩嫩、翠油油的 野菜都会应时而至,把整个春天的鲜带给人们品尝,下面就说两个我最喜欢的野菜吧 。

1.金花菜
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金花菜,古称苜蓿,据说是张骞出使西域从大宛带回来的,现在喜欢管他叫草头,江南一带比较爱吃 。就是小时候在一堆三片叶子中寻找“幸运四叶草”的那种草,以前是马吃的,现在也渐渐当做炒菜吃了 。酒香草头是阳春三月别出心裁的小菜,柔嫩的叶子在白酒的激发下将草本的清香发挥到了最大限度,在江浙一带,草头会和河蚌,河豚或者鳜鱼一起烧,味道很是特别 。
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酒香草头
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淮扬菜-河蚌秧草


2.香椿
香椿是个比较两级分化的野菜,气味浓烈而独特,爱他的人一年四季就盼着这几天,不爱他的人会嫌他奇怪 。在我老家江西,我们直接叫他椿,农村很多人院子里都有几棵椿树,可以长得很高大 。小时候,如果春天回外婆家,一定要抓紧去树上摘最嫩的叶子,不然过几天就变老了,可惜了,然后让外婆做香椿煎鸡蛋,香椿洗净,把老根去掉,切碎和鸡蛋,少许盐,味精一起搅拌均匀,放进油锅炸,炸到鸡蛋变成金黄色即可出锅 。那个味道,和任何一种配料,如香葱煎鸡蛋,还是韭菜鸡蛋的味道是完全不同的,真的称得上是至味在人间了 。香椿老得很快,赏味期限很短,所以我尤其钟爱 。


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