所以每天长跑40分钟也是对健康的投资！你想想看 ， 如果你一直坚持跑 ， 等你老的时候 ， 你的身体依然很棒 ， 给子女能减少负担 ， 还能帮助抚养孙子 ， 何乐不为呢？
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4. 做一个乐观派
压力大真的很要命 ， 因为压力大不仅损害健康 ， 它更会让你处于消极之中 ， 让你走不出来 ， 所以有时候释放负面情绪是很有必要的！跑步就是一个释放负面情绪的好手段！
所以我们要做就做乐观派 ， 每天晚上长跑40分钟 ， 你的心情就会舒服很多 ， 压力小了不少 ， 这样你就乐观多了 ， 乐观的人更幸运 ， 而且别人也会更加青睐你 ， 自己也会健康很多！
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说实在的 ， 篇幅有限 ， 上面这四个好处只是冰山一角 ， 希望大家每天都能坚持 ， 只要你能坚持下来 ， 跑步绝对不会让你失望！
如果你有任何疑问 ， 您可以在下面留言 ， 有问必答！
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作为一个跑步多年的跑步达人 ， 很荣幸能给大家说一说这个问题！
不知道大家是不是热爱跑步的人？也不知道大家是怎么看待那些喜欢跑步的人？可能许多人对那些经常跑步的人的行为有一些不解或者是疑惑吧！
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在我还没有跑步的时候 ， 每次我去上班 ， 每次经过街道 ， 我都能看到许多人都在努力奔跑！当时我就纳闷儿了 ， 这些人真的是吃饱了没事干吧 ， 为啥在跑步上浪费时间呢？
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后来我一直对这个问题都有疑问 ， 但是直到有一天 ， 因为某一个契机我也去跑步了 ， 跑了几个月发现 ， 自己已经彻底爱上跑步了 ， 已经无法自拔！
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现在回想起来 ， 连我自己都感觉神奇 ， 后来我终于想明白了原因 ， 原来是跑步给我带来了那些好处让我彻底被跑步圈粉！
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为啥有的人就爱跑步？作为一个跑步多年的跑者 ， 我就来给大家说一说背后真正的原因！如果你知道这些好处 ， 你不心动是不可能的 ， 你可能也会爱上跑步！
1. 干事有效率
以前我的生活可以说是一团糟 ， 属于那种得过且过 ， 总是感觉时间不够用 ， 无法安排好自己的学习 ， 工作 ， 无法有效率的做事儿！
但是自从我跑步以后 ， 我干事的效率大大提高了！为什么会这样呢？
因为在我跑步的时候 ， 我喜欢思索 ， 我会想一想今天要做的事 ， 哪件事重要 ， 哪件事次要 ， 这些我都分得很清楚 ， 久而久之 ， 我就会安排好干事的顺序 ， 提高干事的效率！
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