如果你的目的是瘦身 ， 水就是你瘦身最好的饮料 。
市面上的运动饮料普遍都是含糖的 ， 而减肥瘦身期间 应当 减少糖类的摄入 。
饭前一杯水可以降低食物的摄入量 ， 运动前喝一杯水 ， 做运动健身的期间间隔15-20分钟 喝一杯水 。避免因为运动流汗造成身体的脱水现象 。
感谢邀请回答 。
既然是要瘦身 ， 就要少糖 ， 既然健康就要营养 。可以自己做一些健康饮料 ， 如冰红茶 ， 柠檬茶 ， 奶茶 ， 都少放糖或不放糖 。
魔胴咖啡就可以减脂啊 ， 要配合低碳饮食 ， 而且对身体不会有什么危害的 。现在好像还是挺火的 ， 特别适合女性人群 。
你好 ， 可以试试魔胴咖啡 。这类咖啡的成分与普通咖啡不同 ， 配合低碳饮食 ， 肯定有一定的瘦身效果 。
魔胴咖啡就可以减脂啊 ， 要配合低碳饮食 ， 而且对身体不会有什么危害的 。现在好像还是挺火的 ， 特别适合女性人群 。
健康瘦身还是要有计划有规律的锻炼身体 ， 喝什么其实没有太大的效果 。
我曾经试过喝茶减肥 ， 坚持喝了一个月普洱 ， 告诉你 ， 一点用都没有 ， 可能是因为本身是易胖体质吧 。
既然茶没什么效果 ， 其它更不用说了 。
另外告诉你 ， 咖啡我也试过 。没用
我7月初开始减肥 ， 到目前瘦了将近20斤 ， 二天跑一次步 ， 三天去趟健身房 ， 可乐、茶照喝 。
所以说 ， 锻炼是最好的瘦身方法 ， 其它的饮品只有辅助效果 。
不付出辛苦想获得回报 ， 不可能！
首先我们可以喝一些茶饮料 ， 但是需要在注意有一些茶饮料含糖量是很高的 ， 所以这样就不是很利于减肥 ， 我们在选择的时候一定要选择那种无糖或者低糖型的 ， 碳酸饮料是不可以喝的 。

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新鲜果汁 ， 如果你们有时间的话 ， 可以自己在家榨一些喝 ， 这样对你的身体健康也是有好处的 。

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咖啡可以有助于身体当中的新陈代谢 ， 这样对于减肥是很有好处的 ， 但是喝的时候是不可以加糖的 ， 在减肥期间必须杜绝一切跟糖有关系的饮品 。我们有时在买饮料 ， 都不会选择去看它的成分 ， 不过你在减肥期间的话就需要注意了 ， 在买之前一定要看它的成分 ， 不要超过4克糖 。

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所以说减肥是一定要注意再注意的 ， 并且减肥是一个考验你意志力的事情 ， 希望各位小伙伴都可以坚持住 。
饮料？如果想要减脂就要抛弃饮料了 ， 白开水是最好的选择 。不过可以考虑纯黑咖啡 ， 运动前一到两个小时喝可以加速代谢 ， 增加运动消耗 。运动后一个小时左右可以喝低脂或者脱脂牛奶 。鲜榨水果汁之类的其实也没那么好 ， 不如自己直接吃水果 ， 店里卖的那种就不要买了 ， 又加糖又不新鲜的 。其他什么饮料就别考虑了 ， 说实话白开水就可以 ， 运动后可以喝加点盐的白开水 。
你喝饮料的时候看看瓶子上的营养表 。自己想想喝一瓶你要多做多少分钟有氧运动 。

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