如果还是担心含糖量过高，可以选择加有蔬菜的混合果泥，因为蔬菜的糖分相对更低 。比如，豌豆100克含糖1.3克，胡萝卜4.7克 。
而且选择纤维含量高的果泥，对宝宝肠胃蠕动和消化有更大的帮助 。以下是笨爸爸找到的天然含膳食纤维较高的水果名单，宝妈们可以参考选择 。
“0添加”卖点更多是噱头很多果泥会宣称产品“0添加”，包括不添加白砂糖、盐、色素、香精、防腐剂、水 。

1、防腐剂 。
作为宝宝辅食，果泥“0添加”确实更好 。从现有的技术条件来说，笨爸爸认为，做到“0添加”对企业不难 。比如，不添加防腐剂，因为果泥在加工过程中采用的巴氏杀菌技术，可以极大程度地杀灭有害菌，完全无需添加防腐剂 。但要注意保质期 。
2、色素和香精
而色素和香精，因为常见的这些水果本身天然的颜色和味道是我们能接受的，所以大部分的果泥产品都不会添加 。不过，笨爸爸发现亨氏(Heinz)果汁泥有两款产品使用了食用香精，不建议小宝宝食用，容易影响宝宝对天然食物的感知 。
3、盐 。
其实，果泥中一般不会加盐 。盐属于果泥国标规定不应添加的成分 。有些果泥产品虽然在营养成分表中列出了钠的含量，但含量极低，应该是配料中天然含有的，并非后期添加 。
比如亨氏混合蔬果泥套餐、小皮、方广、咕咕好味、艾拉厨房均在其营养标签上列出了每100克果泥中钠的含量 。个别果泥的钠含量高一点，达5.2mg/100g，但远远低于罐装辅食规定的总钠含量不超过200 mg/100g 。
4、水 。
嘉宝绿色装、法优乐、方广、亨氏超金果泥等果泥产品有宣称不添加“水”，但笨爸爸也发现，亨氏混合蔬果泥、亨氏果汁泥、喜宝等果泥产品未宣称，且在配料中写明了使用水 。
由于果泥原料多使用的是果浆或浓缩果汁成分，加水应该是还原100%果汁在浓缩过程中失去的天然水份等量的水，恢复具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物含量 。所以，加水是工艺允许做法，并不用在意有没有零添加水 。
买有机还是非有机？宣称“有机”的果泥不在少数，比如嘉宝（绿色装）、小皮、喜宝、咕咕好味、禧贝、艾拉厨房等6款销量靠前的有机果泥，其中以欧盟进口为主，个别两款是美国和英国进口 。
除了美国进口的禧贝果泥执行的美国有机标准，英国进口的艾拉厨房宣称来自欧洲有机农场，其他4款果泥都有提到获得欧盟有机认证，其中，喜宝和咕咕好味更是持有有机双认证或三重认证 。
先说说拿到这些果泥后，怎么判断它们是不是真的有机？直接看包装上面是否有下面这些有机标志，这是有机食品必须有的 。而看包装上面的字有没有“有机”两字，是完全没有用的 。
（从左往右分别是：中国有机产品认证标志、欧盟有机认证标志、美国USDA有机认证）
有机果泥好在哪里？跟口感和营养没多大关系，主要跟农残有关 。
来自美国民间非营利环保机构——美国环境工作组（EnvironmentalWorking Group，以下简称EWG）连续16年对市面上最常见的46种新鲜果蔬的农药残留量进行的“肮脏”程度前12种果蔬排名中，在近3年里，草莓连续三年处于最脏果蔬名单的榜首，紧接着其他水果是油桃、苹果、油桃、葡萄、水蜜桃、樱桃、梨 。
现在市面上的果泥多以西梅或苹果或各种莓类（黑莓、草莓、蓝莓）为主要果泥成分，再混合其他水果 。对此，考虑到水果农残问题，笨爸爸建议含有上面提到的草莓、苹果、梨等“最脏水果“的果泥，最好优先选择有机的 。
当然，具体农残情况，跟具体产品的原料把控程度有关 。

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