发霉|花生堪称长寿果，但这么吃秒变“催命果”！最养生的吃法是……( 二 )

花生搭一物，防癌通便助睡眠

1、花生+红枣：安神补虚、健脾和胃

花生和红枣都是养生食材界里的“当红炸子鸡”，一起煮简直完美！

红枣花生汤有补气血、补虚安神和健脾和胃的作用。

文章插图

3、花生+燕麦：通便又防癌

燕麦的好处十个手指头都数不过来：促进排便、降血脂、降血糖、降胆固醇......

不过，很多朋友都吐槽：单吃燕麦太难吃了！

小编给大家支个招，在煮燕麦的时候，加些花生进去，味道很不错哦，而且营养也很棒~

注意：燕麦质地较硬，胃不好的人要少吃，尤其是胃溃疡的病人。

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出品 | 武汉市新洲区科学技术协会

编辑 | 小新

来源 | 武汉科技报网络综合

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