找对方的弱点:他致意正手接、回球，你就专打他的反手，他用球打你的正手，打他的中路，极有可能使他回球失误，当然，这比需建立在二人水平不差上下的基础上 。
很简单，规范动作，勤学苦练，但对于纯业余的很难，既没专业教练和陪练，也没时间巩固动作 。这里谈点我指导学生训练的体会（针对纯业余） 。
一、站姿 。身体前倾，重心降低，膝微弯曲，重心在前脚掌，两脚开立比肩宽 。而且两脚尽量宽些，这对于业余人来说更重要，这样更易降低重心，且可在不移动脚步的情况下实现重心转移 。
二、距离 。指身体与球台的距离 。我们一般都远离球台，这样觉得安全，近了来不及击球 。即使离台近，看到来球时首先考虑的也是退台，其实也是心理害怕不敢迎战的表现 。要提高技术一定要近台，迎前击球，同时给对手造成威胁，退台后即使击球过网，也不会给对手威胁 。
三、握拍 。直拍横拍都行，建议直拍，让反手容易发力 。横拍握拍尽量深握，我们手腕力量小远不如专业的，深握才能更好发挥身体带动手肘并带动前臂挥拍，同时也更容易控制拍面 。注意手腕不能软一定要崩紧，否则拍面不稳，击球易失误 。
四、发球 。我们发球比专业运动员发球显得更重要，尽管专业运动员发球技术很高，但专业级别比赛中很少看到有接不住球的，专业运动员更主要靠扎实功夫获胜 。而业余比赛则回合少，发球作用更大些 。建议以发反手球为主，因为反手发球动作容易控制，失误率小，同时这种球接球难度要大些 。主要练好两种发球，即用同样动作发侧上旋球和侧下旋球 。具体发球动作（反手发人例，直横拍都可）身体微左转，左脚蹬地带动身体右转，执拍手于胸前，拍面略后仰，大臂与前臂直角，身体右转带动前臂略向前向下向右挥出，注意动作幅度小些，手肘不要前后或上下移动 。发下旋球时，用力挥拍，制动，向前向下略向右砍去（或用刀砍、切，一定要体会这个动作），如果拍面立些向右力多些侧下旋转（只向前下砍就是下旋） 。发侧上旋球时，用力挥拍，制动，向前撞球并向右侧捺出，动作幅度只比下旋时略大些，总体动作幅度都要小，不然容易变形 。
五、攻球动作 。所有击球都应身前击球，动作幅度小，手肘、手腕崩紧，手肘不要前后或上下移动，反手攻球时手肘内旋，前臂挥出（不要用腕力），略借助身体发力 。正手攻球时，初练时前臂、大臂都固定不动（前臂不要挥动），略成直角，靠身体主要是腰部发力转动带动手臂身前击球，因处于近台，所以要前期或高点期击球，这样击过去的球速度快时间短 。。切忌发力，因我们一发力动作就变形 。正手攻球尽量使用快带技术，这样更会轻松 。如果想发力，动作就大，一是动作变形击球失误率高，二是来不及，球可能已顶着拍子或已经飞过去了 。
这些体会不一点对，请高手们指正 。
初学者怎样练习打乒乓球
1、学会握拍
乒乓球分为直拍握法与横拍握法 。两种方式各有优势，主要是看什么情况 。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度 。
直拍:在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口 。
横拍:手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面
不论儿童还是老人，学打乒乓球，找到适合自己的握拍方式很重要 。
2、球感培养
球拍托球:练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等 。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来 。

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