正常情况下，新陈代谢不会“突然加速”，多和某些疾病存在关联，这也是为什么不少大病初愈的人看起来会比较消瘦的原因 。以下是新陈代谢快的几大原因：
1. 甲状腺功能亢进
甲状腺激素本身具有促进代谢、发育，提高神经兴奋性，加快呼吸、心率的作用 。它的过量分泌使机体基础代谢大大提速，糖、脂肪、蛋白质的代谢加快，致使身体变瘦 。
2. 恶性肿瘤
它属于一种消耗性疾病 。一般而言，肿瘤细胞的转移扩散、过度消耗才是癌症患者死亡的重要原因 。
3. 活动性肺结核
该病也是一种消耗性疾病，指的是肺结核处于活动期，结核分枝杆菌在肺部繁殖活跃，容易产生播散和传染 。患病期间患者新陈代谢会加快 。
此外，高烧以及其他较为严重的感染性疾病，同样会使人体新陈代谢变快，消耗增加 。
5招帮身体维持最佳状态
1. 少食多餐
进食时体内的酶就会活跃起来，特别是胃部的消化酶开始加速运行，这时新陈代谢也就自然而然加快了 。但每次吃东西时，摄入量不能过多 。
2. 多喝水
人体的新陈代谢需要水参与，水含量提高才会加快新陈代谢的运作效率 。
3. 补充蛋白质
一方面，蛋白质在人体分解时比碳水化合物需要更多的能量和时间，因而更容易产生饱腹感，可以避免摄入过多饮食，加重新陈代谢的负担；另一方面，蛋白质会促进机体肌肉的生成，从而促进新陈代谢 。所以，饮食中可以适当多摄入鱼类、瘦肉、牛奶等富含蛋白质的食物 。
4. 多运动
跑步、游泳、骑车等有氧运动有助于增强心肺功能，加快能量的消耗，促进新陈代谢 。哑铃等力量训练有利于刺激肌肉的形成，对于持续提高新陈代谢有所帮助 。
5. 保证睡眠
从代谢角度来说，睡眠不足可使脂肪细胞老化20年左右，每晚睡眠时间不足五六个小时的成年人，超重风险就会更高 。
【健康|身体出现这些变化，小心！可能是新陈代谢太慢了】
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