平底锅|15道懒人都想去做的早餐,2分钟学1款,营养美味,连吃半月不过瘾( 二 )

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2.平底锅里倒油,比平时多一些,油热后,倒入面糊(中小火),摊成圆饼,用小火煎三到五分钟左右,让玉米粒都粘连在一起成整块饼状,定型后翻面,煎至两面金黄即可出锅。
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3.煎好的玉米烙可以撒上适量的砂糖,切成块就可以开吃啦。09.零失败的蛋包饭!食材准备:米饭、鸡蛋、胡萝卜、火腿、玉米粒、豌豆、盐、胡椒粉;
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做法步骤:1.胡萝卜,火腿切丁,鸡蛋打散加入少许盐。2.锅中放少许底油,下入胡椒丁炒至断生后加入火腿丁。加玉米粒和豌豆粒翻炒。倒入米饭。待米饭彻底炒散,颗粒分明时加入盐,胡椒粉调味,再调入一大勺番茄酱炒匀。3.另取干净平底锅,加一小勺油,倒入蛋液摊成蛋皮。待蛋液即将凝固时,在蛋皮一侧放入炒好的米饭。将蛋皮对折,整好形,将边缘压紧,略煎定型出锅即可。10.饺子皮版韭菜盒子食材准备:饺子皮 8张、韭菜 40克、鸡蛋 1个、盐、油 适量、生抽适量、五香粉适量;
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做法步骤:1.韭菜切碎,加入鸡蛋、盐,生抽、五香粉,搅匀。2.另一张饺子皮盖上面,边缘用手捏紧。3热锅加入油,调小火,一面煎金黄后,翻面。煎另一面到金黄,出锅。11.口感劲道,百吃不厌的西红柿疙瘩汤食材准备:西红柿 两个、鸡蛋 一个、面粉 110克、清水 60克、盐 一小勺、葱末 少许、姜末 少许、蒜末 少许、味精 少许、香油 少许、香菜段 适量;
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做法步骤:1.西红柿去皮,切丁,蒜切末2.锅里放少许油烧热,油热后放葱姜蒜末爆香,放入西红柿块翻炒,炒至西红柿完全出汤,然后放适量清水,放一小勺盐调味。3.将面粉放入盆中,然后倒入少许清水,用筷子沿着一个方向不停的搅拌,水不够的话要一点一点的加,将面粉搅成大小差不多的雪片状的面疙瘩4.汤开后放入准备好的面疙瘩,要一边放一边用勺子搅拌一下,水再次开以后煮上三分钟左右(如果疙瘩大的话就多煮上一会)5.将一个鸡蛋打散,淋入锅中,用勺子快速搅散,形成蛋花,关火,加少许味精和香油调味,然后撒入香菜段出锅即可12.煎蛋火腿三明治食材准备:吐司 2片、鸡蛋 1个、火腿 4片、生菜 1片、植物油 10g、盐 1g、花生酱 30g ;
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做法步骤:1.鸡蛋煎熟,一面煎好后,翻面,撒入适量盐;2.火腿切片,煎熟;3.两片吐司,都均匀的抹上花生酱,放上生菜;铺上火腿片;铺上鸡蛋;再铺上火腿片;将另一片吐司倒扣放在火腿片上;4.将三明治沿对角线切开即可。13.香甜松软的酸奶饼!食材准备:鸡蛋 2个、面粉1大勺、糖1勺、酸奶1盒;
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做法步骤:1.面粉里打入1个鸡蛋,倒入糖,酸奶,搅拌至无颗粒的面糊状。2.平底锅刷少许油,倒入面糊,煎至一面定型。再煎至另一面,两面金黄即可出锅。14.时蔬炒馒头丁食材准备:鸡蛋1个、馒头 1个、时蔬若干;
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做法步骤:1.馒头一个切成小方块,打入一个鸡蛋。拌匀2.喜欢的配菜切丁。3.热锅冷油下葱段,蒜粒。下入蔬菜丁翻炒,加盐,十三香翻炒均匀。下馒头丁翻炒均匀。15.炒香的酱油蛋炒饭食材准备:剩米饭1碗、鸡蛋1个、葱1根、姜2片、蒜2瓣、胡萝卜三分之一根;
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