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戒烟、限酒、拒槟榔

吸烟时有毒物质首先会刺激口腔黏膜 ， 吸烟人群患口腔癌的风险比不吸烟者要高2～3倍 。酒精可导致口腔癌发生的风险增加 。槟榔中的槟榔碱是世界卫生组织确定的一级致癌物 ， 可使口腔黏膜逐渐变硬 ， 增加患口腔癌的风险 。

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定期口腔检查 ， 至少一年一次

很多口腔疾病 ， 如龋病、牙周病、口腔癌等通常都是缓慢发展的 ， 早期没有明显症状 ， 出现不适症状时已经到了疾病的中晚期 。不仅治疗起来很复杂 ， 患者也会遭受更大的痛苦 。因此 ， 我们建议大家每年至少进行一次口腔检查 ， 对口腔疾病早发现 ， 早干预 。