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做法：
1.银耳提前泡发切碎，桃子杏子去皮切块
2.糯米提前泡发半小时，然后冷水下锅煮15min
3.放入银耳煮8min，再放入水果煮3min，可加入适量冰糖，加入枸杞再煮2min即可
功效：健脾补肾，润肺降火
老北京小吊梨汤
材料：雪花梨2个，话梅3颗，枸杞1小把，银耳半朵

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做法：
1.梨子削皮切块，注意梨子皮要保留；银耳泡发切碎
2.锅中放1000ml水烧开，放入梨子梨子皮银耳和话梅，撒一把枸杞，关小火熬煮
3.待水位下去三分之一即可，大概半小时左右
功效：清火润肺，夏日佳品
甘蔗羊肉汤
材料：羊肉1斤，甘蔗3节，姜1小块

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做法：
1.羊肉洗净切块，焯水后备用
2.甘蔗去皮，切小块备用
3.汤锅加水，放进材料，炖到羊肉酥软（约2.5小时）即可
功效：健脾生津、益气补虚
杨桃瘦肉汤
材料：杨桃1个，瘦肉100克，姜3小块

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做法：杨桃切成星星状，瘦肉切厚块，汤锅加水煮45min即可
功效：清肺润肠，生津利尿
菠萝蜜核煲瘦肉
材料：菠萝蜜核150g，瘦肉300g，红枣5颗，桂圆肉5颗，枸杞一小把

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做法：菠萝蜜核去皮，加入所有材料煮40min即可
功效：补中益气，滋补消滞
蜜桃菠萝汤
材料：水蜜桃1个，菠萝半个，冰糖适量

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做法：水果去皮切块，大火烧开后关小火，加入冰糖，煮20min即可
功效：美容消滞，清润养颜
天时暑热
水果有时候放久了
难免就会变得不好吃
这时候用它们来煲汤
既不会浪费，又能美容养颜
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