文章插图
记录身体数据的变化既然是减肥 ， 就应该有数据记录 ， 这样才能明确知道有没有效果 ， 至少要每周固定时间记录自己的体重 。
很多人只有听到别人说“你瘦了” ， 才会知道自己减肥有了效果 。这是非常不可取的 。
对上班族来说 ， 学习基础的营养学知识和长期改变自己的饮食结构 ， 才是减肥的正解 。
我只提供了一个解决问题的思路和途径 ， 具体的操作可以关注我的专栏【James振龙减脂】 ， 这里不做赘述 。

• 中考还有一个月，孩子应该怎么安排复习计划？
• spiral galaxy是什么意思 旮旯是什么意思,怎么读?
• 你是一个美丽的女孩英文版 美丽的女孩英文怎么读音发音
• word文档怎么加密不让别人看 excel表怎么加密码又可以只读
• ebay站点怎么选择？有哪些？
• 前辈们都说职场上的人心不可测，你们怎么看？
• 你对“教育要从娃娃抓起”怎么看？
• 初三怎么提高学习成绩？有什么特别好的方法推荐吗？
• 1688开店年费退吗？诚信通费用没激活怎么退？
• 支付宝绑卡可以绑存折吗？支付宝怎么一键绑卡？