女性错误的养生方法有哪些？如何正确养生？ _经验常识

女性错误养生的方法1、只去健身房锻炼
2、每天喝足八杯水
3、压制住怒气
女性正确养生方法：保证充足的睡眠，合理的搭配饮食，避免情绪的波动，坦然的面对一切，不能有太多的心理负担。
错误的方法:1.大量吃各种维生素等保健品
各种营养素其实平时我们在饮食中可以获取。有的人觉得补充维生素有利于身体健康，因此每天吃很多维生素片，过量的补充维生素会给身体带来负面的影响。比如维生素C,有胃溃疡的人大量服用容易刺激肠胃，普通人过量服用会引起尿路结石等情况。
2.一次性饮用大量水
大家都知道每天八杯水，对人体有好处，但是这句话的意思并不是让你一次性喝八杯水，有的朋友白天特别忙，连口水都没有喝，晚上回到家之后想到这句话，就一次性喝了八杯，其实这样真的不是养生的方法，如果一次性的喝太多的水反而会让我们的肠胃有压力，而且还有一定的可能会引发昏睡、恶心等症状。
错误的养生方法:
【女性错误的养生方法有哪些？如何正确养生？】1.熬着最晚的夜，敷着最贵的面膜
（熬一个通宵，耗掉的气血，一周的枸杞都补不回来，敷面膜不过是从外化上掩饰，所以越贵的面膜，安慰剂的效果越好。
首先不熬夜最好，如果非熬不可，还是要调养气血，保温杯里泡枸杞，不是简单说说而已～
其次，保温杯里不仅可以泡枸杞，也可以加上菊花和黄精，三管齐下效果立竿见影）
2.姨妈来就喝红糖水、吃枣
（讲真，真的是痛经很厉害的话，一是寒、一是瘀。
寒凝痛经，还是喝姜茶来的好一些，单纯红糖水的作用，基本等同热水，所以不要怪男票要你喝热水，人家其实没有说错。
瘀血痛经，病因归纳起来，要么寒凝，要么血虚，寒凝建议同上；血虚要补血活血啊，枸杞的效果都比红枣来的好，红枣作用太缓了，吃多了还不消化，何必呢。如果真的是血虚痛经，去医院找中医大夫调调吧～）
3.没事就喝薏仁红豆水，整天怀疑自己湿气重
（门诊上，有好多姑娘问我湿气的问题。她们认为湿气是一切毒素的代言人……
“大夫，我脸上总长逗，是不是湿气太重”
“大夫，我喝水都会胖，怎么减都不瘦，我是不是湿气太重”
“大夫，我总是拉肚子，是不是湿气太重”
……
姑且把痰、饮、湿，都化到湿的概念里，如果有这几种表现，那么你是真的“湿气重”，可以喝红豆薏仁水:
舌苔白腻伴或不伴舌头两侧齿痕、舌体胖大、大便粘腻、四肢发沉或头发沉但活动后会减轻、嗓子里总有清痰且容易咳、口中黏腻、口干但不爱喝水等）

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