据说越来越多的年轻人开始。除了遗传，社会竞争激烈是一回事，生活习惯不好又是另一回事。所以很多人选择染发，这不仅不能解决根本问题，还会损害健康。那么我们该怎么办呢？

找到了天然的“”，坚持每天吃一点，白发悄然变黑
蜂王浆具有为黑色素分泌和合成提供必需物质的能力，黑色素颗粒被输送到毛囊血管中，使头发暗淡无光，使白发慢慢变黑，让你变得更年轻。

将黑芝麻、大豆、花生、核桃五种粉末分别炒熟，磨成细粉，然后混合均匀。每天睡前吃一勺牛奶、豆浆或开水。

核桃五发汤
配料:瘦肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，核桃仁15克，覆盆子20克，生姜和盐适量。做法:将女贞子、菟丝子、覆盆子洗净，将瘦肉放入锅中，煮熟后加入其他食材，调味即可。

大家都知道啤酒是用粮食酿造的，营养价值也很高。啤酒对治疗白发很有效。每次用一瓶啤酒洗头，前一段时间头发会变黄。当它开始变黄的时候，你可以停止加啤酒洗头。过一段时间，你的头发会自然变黑。
马齿苋

马齿苋是农村地区非常常见的野生蔬菜。凉着吃或者炒着吃都很好。马齿苋营养成分高，对身体有好处。它含有一种成分，也能使你的头发变黑，让你的白发慢慢变黑！

桑葚酒含有人体所需的十八种氨基酸和微量元素。桑葚酒中含有乌头碱，能有效使头发乌黑发亮。经常吃桑葚酒，黑头发会变黑，深头发会变黑。
鸡蛋

鸡蛋也很常见。有很多方法可以做到，总有一两种方法是你喜欢的？鸡蛋富含维生素b12，不仅可以帮助我们美容，还可以帮助我们黑发。
醋黑豆

【找到了天然的“染发剂”，坚持每天吃一点白发，悄悄转黑发】黑豆用醋泡着吃，营养价值反而会翻倍。黑豆富含维生素E和维生素B，两者都有很好的美容效果。女性朋友经常吃，白发变黑，还能美白！