近年来，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人患有慢性病，如糖尿病，这一种与人们不健康的生活方式有关的生活方式疾病。同时，它也是一种“富贵病”，太“享受”的人往往会患糖尿病。

天然的“”食物，坚持每天吃一点，让悄悄下降
【天然的“胰岛素”食物坚持每天吃一点，让血糖悄悄下降】荞麦
荞麦是餐桌上“三高”的天敌。荞麦富含蛋白质、脂肪和淀粉，以及维生素、矿和黄酮类化合物。荞麦含有丰富的活性成分，可改善和预防糖尿病、肥胖症、高血压、高血脂等疾病，对心脑血管疾病和糖尿病有特效。

贻贝对糖尿病有很好的辅助治疗作用。科学数据证明，贻贝可以补充优质蛋白质，贻贝所含的维生素和微量元素也可以促进胰岛素分泌，从而有效稳定血糖不升。

猕猴桃中含有的天然糖醇物质肌醇也能调节糖代谢，对糖尿病患者有益。而且猕猴桃作为一种富含营养和膳食纤维的低脂食品，怕肥胖需要控制血糖的朋友可以食用。

绿豆芽富含维生素C和膳食纤维，能促进胆固醇排泄，防止血液变厚，降低血清胆固醇。绿豆芽是一种胰岛素增强剂，可以帮助人体更好地利用胰岛素，稳定血糖和血脂。

山药能有效改善高血糖。我们都知道山药里面有一种黏糊糊的东西，是粘蛋白形成的。粘蛋白可以将其他食物包裹在肠内，使糖慢慢被吸收。这种营养可以抑制血糖的急剧上升，避免胰岛素分泌过多，使血糖得到很好的调节。
konjack

魔芋是一种热能低、纤维素含量高的食品，不仅不用担心发胖，而且减肥效果好。而且魔芋中含有一种葡萄甘露聚糖物质，可以在一定程度上降低血糖。用白开水喝，一天一杯，血糖慢慢下降。
巨藻

海带味道鲜美，降血压效果好，能促进胰岛素分泌，调节血糖。