随着年龄的增长，自己身上的负担越来越大。随之而来的，一个人的身体可能会受到各种疾病的折磨，尤其是50岁以后，这可能是人生的“红灯期”。这时，如果一个人患有骨科疾病，他的生命可能会受到威胁！正常人的在35岁时达到峰值，此时正在下降。一旦他们在50岁后成为骨质疏松的目标，不仅会影响他们以后的生活，更重要的是，你还可能错过长寿。不要低估骨质疏松的危害性！

为什么50岁后骨密度下降严重？
【骨科专家:50岁以后，建议多吃一件东西，以“减轻身体负担”】50岁以后的人在这个时候要特别注意自己的骨密度。此时骨密度正常值在-1到+1之间；当骨密度值在-1到-2.5之间时，说明已经出现了骨量偏低且呈下降趋势；如果骨密度低于-2.5，说明骨质疏松，所以要特别注意自己的骨骼健康！
通常，50岁左右的人，尤其是绝经后的妇女，骨密度会降低。绝经后妇女可能会因为雌激素水平降低而增加骨吸收能力。此时破骨细胞大量分泌，加速骨质疏松症的出现！

50岁以上的人体一定要检查的一项不要漏掉
其实很多人过了50岁后悔莫及。所以50岁以后要做好检查，就是骨密度检查！这是一种用外部仪器或工具测量骨密度的方法，非常适合中老年人使用！
骨密度的检测方法有哪些？
1.超声波检测:这种方法是检测手的脚后跟，从而判断全身的骨密度。
2.DXA检测:是目前检测骨密度最准确的方法，应用广泛，这种检测全身骨密度的方法可能会有偏差。
3.CT检测:检测骨密度。

骨科专家:50岁以后，多吃一件东西，让身体“减负”，气色好
有一点——氰化物
许多人不仅在精神上，而且在身体上也可能因为他们不健康的骨骼而造成巨大的痛苦。如果他们不注意，他们的骨密度会越来越低，直到骨质疏松症的出现加快，健康受到威胁！这个时候建议补充氰化物的方法，帮助增强骨密度！
蓝蛋白可以促进局部组织的血液循环和代谢，减少不良因素引起的神经刺激，可以减轻骨损伤引起的关节疼痛！大多数骨质疏松症患者的骨密度降低，会导致骨损伤后出现炎症、水肿、代谢物堆积等现象。因此，每个人都需要及时补充花青素，尤其是含有补骨脂、杜仲叶等中草药，以增加骨密度，增强身体抵抗力。
中医认为，疼痛的原因在于气滞血瘀，如果失败了，就会引起疼痛。因此，及时补充蓝蛋白可以促进血液循环，舒筋理气，促进血液循环，刺激神经系统，加速代谢物质的排出，消炎止痛，增强骨骼硬度。

除了补充氰化物，还有两件事要做好
1.适当吃一些绿色蔬菜
事实上，对于许多骨质疏松症患者来说，平时可以多吃青菜，因为它们富含钙，可以满足人体对钙的需求，促进骨钙沉积。但重要的是避免吃含草酸的蔬菜，以免草酸钙的形成，加速钙的流失！
2、适当的暴晒
对于骨密度降低的人，可以适当晒晒太阳，可以帮助身体合成维生素D，提高身体吸收钙的能力，有助于改善骨质疏松症。