决明子是一种常见的中药材 ， 生活中有很多人会用决明子泡水喝 ， 以起到保健养生的作用 ， 那么决明子泡水喝的功效有哪些呢？
清肝明目
决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子 ， 也是一种常见的中药材 ， 中医认为决明子味苦 ， 甘 ， 咸 ， 性微寒 ， 入肝、肾、大肠经 ， 以其清肝明目作用见长 ， 可以泻肝火、平肝阳 ， 而中医又认为肝开窍于目 ， 因此它还具有较好的明目作用 ， 可以缓解眼疲劳 ， 提高视力 ， 保护眼睛 ， 改善或预防某些眼科疾病 ， 适合肝火旺盛、经常用眼者服用 。
润肠通便
决明子同样还具有润肠通便的作用 ， 其中含有较为丰富的纤维素成分 ， 人体食用后既可以润滑肠道 ， 又可以促进肠胃蠕动 ， 加快体内粪便的生成和排出 ， 帮助缓解肠燥便秘症状 ， 适合大便干结、经常便秘者服用 。
降压降脂
决明子中含有较为丰富的微量元素-钾 ， 它可以加快人体内钠盐的代谢 ， 可以帮助稳定体内的血压水平；另外决明子中还含有一定的不饱和脂肪酸的成分 ， 可以有助于软化血管 ， 清理血管壁上的胆固醇 ， 加速体内的血液循环 ， 可以起到降低血脂 ， 防止动脉粥样硬化的作用 。
减肥瘦身
决明子不仅可以降低人体的血脂水平 ， 其中的有效成分可以帮助抑制体内脂肪的合成 ， 帮组分解体内多余的脂肪 ， 减少肠道对脂肪的吸收 ， 从而起到一定的减肥瘦身的功效 ， 想要减肥的人群可以适当喝一些决明子泡水 。
决明子一次泡多少粒
几十粒 。（9-15克）
由于决明子的大小质地不同 ， 其重量也会有所差别 ， 因此一般决明子泡水用量不宜粒数计 ， 而以克数计 ， 通常决明子的内服用量为9-15克 ， 不宜盲目加量 ， 决明子性质偏寒 ， 具有较好的润肠通便作用 ， 若是服用过多 ， 则容易损伤脾胃 ， 引起身体不适 。
决明子泡水怎么泡
决明子可以单独泡水喝 ， 也可以与其他药材一起配伍使用 。
步骤：
1、取决明子9克左右放入杯中 。
2、冲入沸水 ， 加盖焖泡10分钟左右 。
3、待其稍冷却后即可饮用 。
【决明子泡水喝的功效 决明子一次泡多少粒】4、也可以根据个人情况 ， 加入蜂蜜、山楂、荷叶、菊花等药材一同冲泡 。

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