剖腹产后怎么瘦肚子注意事项：
女性要想实现产后尽快恢复 ， 要注意产后尽早排尿 ， 一般在剖腹产手术之后的24小时 ， 麻醉药物会过劲 ， 大多数产妇的膀胱功能会逐渐的恢复 ， 此时 ， 要尽早拔掉尿管 ， 尽早的实现自行排尿 ， 以免引发尿路感染；
在剖腹产手术之后 ， 不少女性因为担心疼痛难耐 ， 便主动要求大夫给其使用大剂量的止痛药物 ， 实际上 ， 过量的使用止痛药物 ， 对产妇的产后恢复不利 ， 要尽可能的减少使用止痛药；
剖腹产手术之后 ， 女性要注意在麻醉药的影响消失之后 ， 逐渐的翻身 ， 以免因为长时间的平卧 ， 造成腹部胀气 ， 发生腹胀 ， 尽早的促使肠肌蠕动 ， 使肠道内的气体尽快排出；
剖腹产的女性恢复较慢 ， 不能与顺产的女性相比 ， 在短时间内便可下地活动 ， 这往往会导致产后恶露不能正常的排出 ， 因此 ， 剖腹产的女性要注意多采取半卧位的姿势 ， 在能下地活动时 ， 要在家人的搀扶之下尽早的下地活动 ， 以免发生肠粘连、血栓性静脉炎；
剖腹产后怎么瘦肚子？
1、散步
新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐 ， 饭后散步不能能让你更快复原 ， 对瘦身也是非常的有帮助 。正确的散步方法应当是挺胸抬头 ， 迈大步 ， 每分钟大致走60～80米 。上肢应随步子的节奏摆动 ， 走的线要直 ， 不要左弯右拐 。每天步行半小时至1小时 ， 强度以体质而异 ， 一般以微微出汗为宜 。只要坚持3周就可见到明显瘦肚子效果 。
2、腹部按摩
【剖腹产后怎样瘦肚子最快 剖腹产后如何瘦肚子】洗完澡后多做腹部按摩 ， 由于生完孩子 ， 按摩的力度要掌握好 ， 不能太用力 ， 在肚脐周围做画圈按摩 ， 或者上下轻轻揉动肚皮 ， 都能有助产后收腹 。
3、充足的睡眠时间
睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助 ， 反而有害 。睡眠不足容易引起毒素郁积 ， 从乳汁中排除 ， 对宝宝相当有害 ， 所以不足为取 。此外 ， 毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢 ， 使减肥受阻 。
4、均衡饮食
停止母乳喂养后 ， 新妈妈要注意均衡饮食 。由于在母乳喂养期间 ， 宝宝的营养基本都从母乳中来 ， 母亲的营养一定要跟上 。但是停止喂养后 ， 很多妈妈暂时还调不过胃口 ， 仍然大吃大喝 。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝 ， 而现在多余部分则只能转到母亲身上 ， 稍不小心 ， 就可能成为赘肉 。因此一旦停止母乳喂养 ， 新妈妈要注意自己的饮食 ， 适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶 ， 少吃薯条和可乐 。
5、仰卧起坐收腹
把身体升起离地10至20 厘米后 ， 应收紧腹部肌肉并稍作停顿 ， 然后慢慢把身体下降回原位 。当背部着地的时候 ， 便可以开始下一个循环的动作 。此动作能消除肚子的赘肉 ， 还能拥有漂亮的腹肌 。注意 ， 这个动作一定要在新妈妈感觉非常舒适的状态进行 。

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