个人锻炼：宝妈可以学习相关瘦身瑜伽操，按照身体适应能力每天坚持锻炼；坚持母乳喂养，促进子宫收缩，能够很有效的进行瘦身 。
【坐月子禁忌多，如何才能科学坐月子，恢复孕前体重呢？】本人怀孕增重24斤，目前已完美瘦回孕前体重 。
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