莲子既可食用 ， 也可药用 ， 经常适量的吃些莲子 ， 可以起到很好的安神养心 ， 清热作用 ， 那么从食物属性来看 ， 莲子是凉性还是热性的呢?
莲子是凉性还是热性
莲子是凉性食物 。
莲子的性微凉 ， 食用可以清热去火、精心安神 ， 去除烦躁 。
莲子是苦的怎么回事
莲子本身的味道其实是略微发甜的 ， 但是莲子芯却是带有苦涩的味道 。所以在食用莲子时去芯便可消除苦涩之味 ， 而莲子芯也不必因为苦涩就丢弃 ， 莲子芯可以泡茶 ， 同样有着清心去静心安神的功效 。
经期吃莲子好吗
不可以 。莲子属于寒性食物 。经期期间 ， 食用过多寒性食物可能会引起宫寒等症状 。经期期间身体较为虚弱 ， 较为敏感 ， 需要控制部分饮食 ， 经期过后再食用 。
【莲子是凉性还是热性 莲子是苦的怎么回事】莲子心能吃吗
可以 。
莲子芯可以直接食用 ， 但是它的味道很苦 ， 入口很涩十分影响口感 ， 所以人们通常不会选择直接食用 ， 而且选择和茶叶一起泡水 ， 不仅优化了口感 ， 而且还可以清热去火 ， 静心安神 ， 去除烦躁 。

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