过度用眼的情况下 ， 建议以下方法放松眼睛：

• 多眨眼睛
• 闭目做眼保健操
• 看远处 ， 看各种绿色的物体

生活中护眼小常识：

• 做眼保健操
• 睡前热敷眼睛
• 增加户外运动
• 补充维生素 A 、叶黄素
• 多休息 ， 注意睡眠时间 ， 早睡早起

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