银耳莲子汤是生活中比较常见的 ， 很多人都会在家里做银耳莲子汤 ， 而且银耳莲子汤的营养还比较高 ， 那么夏天吃银耳莲子汤好吗？
【夏天吃银耳莲子汤好吗 银耳莲子汤什么时候喝最好】夏天吃银耳莲子汤好吗
可以吃 。
吃银耳汤是不分时间季节的 ， 因为银耳一年四季都有 ， 煮成汤是可以的 ， 炒菜的也是可以的 。银耳的作用也是很大的 ， 对于心脑血管疾病有很好的治疗作用 。
银耳莲子汤什么时候喝最好
一般是每个季节都可以喝 。
但是每天的最好是下午喝是最好的 ， 空腹喝胃部还是会有不舒服的 ， 银耳也不能喝多 ， 喝多了还是会有影响的 。从时间上来看 ， 下午喝银耳汤最好 。早上空腹不适合吃甜食 ， 晚上吃容易发胖 ， 下午吃容易消化 ， 是最好的 。
银耳莲子汤有什么好处
1、脾虚的人 ， 不管大便是否通畅 ， 便出来总不太成型 ， 即中医中的便溏 。这种人适合吃银耳莲子羹 ， 健脾补心气 。
2、这种搭配适合大便秘结 ， 喉咙经常痛的人 。但是如果痰很多的时候不要用百合 ， 否则会起反作用 。
3、银耳性平 ， 味甘、淡、无毒 ， 既有补脾开胃的功效 ， 又有益气清肠的作用 ， 还可以滋阴润肺 。
4、长期服用可以润肤 ， 祛斑 ， 而且还能给皮肤细胞提供充足的养分 ， 防止皮肤老化 ， 有很好的预防粉刺和消除痘印的功效 。不过寒性体质者不宜长期服用 。外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用 。
5、银耳富有天然特性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品 ， 它的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 。

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