怎么用最简单的方法减掉小肚子加油喽！！早起空腹喝一杯淡盐水，早中餐正常吃，但不要吃过多油腻腻的东西，晚餐最好吃粥或青菜，晚8：00后不要再进食，最主要的是坚持，薯片一类的食品就不要吃了！！
很简单，早中晚三顿是一定要吃的，否则会对身体不好，告诉你一个最简单的办法，很好用，是我自己的减肥方法，希望对你有用，每天喝水喝7杯以上，是白开水，吃饭之前喝一小杯，这样吃饭就不会吃得太多，零食要少吃一点，晚上九点以后就不要吃东西了，包括水果，会不容易消化，积压在胃里，下午散步45分钟，最好在4点以后吃完饭之前，这段时间中午的饭呀什么的基本已经消化了，如果有空也可以在吃过晚饭以后再散步45分钟，效果会更好，但一定要坚持啊！如果想上厕所是正常的，上厕所时可以排毒的，记住不要依靠药物减肥，副作用很大，而且容易反弹～～～甜食要少吃，很容易发胖！！！另外，晚上做50个仰卧提做，效果绝对好
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