“但爬行对于我们的颈椎是个挑战 ， 毕竟人进化为直立行走 ， 头要朝上 ， 爬行时头脑耷拉下去 ， 长时间可能颈椎受不了 。 ”潘国凤认为 ， 尤其高血压、骨质疏松和腰椎不好的人群 ， 尽量不要选择这种健身方式 。 因为 ， 下蹲时间较长时 ， 猛然站起容易出现脑部供血不足的情况 。 再加上老年人的骨关节处于退化状态 ， 爬行健身可能会引发一系列疾病 。