早餐:烤玉米饼两片+燕麦牛奶+各种蔬菜+煎蛋+牛肉
午餐:在外面吃个牛排 酱油炒饭少许+蔬菜海鲜沙拉
晚餐:白天吃的热量有点高 晚上水煮蔬菜加一小块南瓜
加餐：苹果 金橘酸奶

• 脑血管病人病情稳定后能不能自行停药
• “儿媳，房子装修好了，我住最小的那间就行”“不好意思，不行”
• 这3个“家务习惯”一定要坚持，不管住多久，依然能够干净舒适
• 儿子上高一，很不听话，玩手机成瘾，我们该怎么办
• 怎样在不耽误时间和学习、没有那么精心算计卡路里的情况下来减肥
• 小红书有哪些不靠谱的美妆配方
• 淘宝主图打标会不会影响权重？主图打标有什么要求？
• 虾肉里剥出来的“黑线”能吃吗？营养师：可能真正不能吃的是这里
• 淘营销活动不能取消怎么办？营销活动怎么参加？
• 怎么说服很胖又不爱运动的老婆，把肥肉减掉