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我们知道，正常的褪黑素来源是松果体分泌而来，而我们摄入的褪黑素属于外来户，外来户对于原住民是不友好的，我们摄入褪黑素的行为也会抑制正常的松果体分泌 。简单的说，任何一种激素的过量摄入都会造成内分泌功能的紊乱表现 。而且有学者认为，长期无节制的使用褪黑素，很可能造成人体自己分泌的褪黑素减少甚至消失，所以当停止服药的时候可能出现报复性失眠问题 。
而不管哪一种安眠药物都非是人体自有的，而是经过化学合成而来，具有自己独立的主zhi症状和药物不良反应，长期服用很可能产生药物依赖性或者药物抵抗 。可以说，单就长期服用对人体的影响，安眠药物还是要远大于褪黑素的 。所以说安眠药与褪黑素的区别还是很大差别的 。
不管是安眠药、还是褪黑素，都需要寻找失眠的病因再选择使用，一味的盲目使用不管是安眠药还是褪黑素都是有害的 。希望我的回答对你有所帮助 。
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