气郁体质
 
如果你总是闷闷不乐，多愁善感，而且身形消瘦的话，你很可能就是气郁体质，而且平时容易出现心慌的情况，精力稍显不足 。
 
养生方式：在饮食方面可以选择萝卜，山楂，海带等行气和提神的食物，另外平时要多和别人沟通，及时释放心中的不快，不要将负面情绪积压 。===PEI_PAGER_PEI===

文章插图
【人的体质分九种及相应调理对策 人体九种体质的判断与养生】痰湿体质
 
主要的特点表现为：体型相对较胖，脂肪容易在腹部堆积形成小肚子，平时容易出汗，同时也容易出现疲惫的感觉，相信你身边肯定也常常碰到这种体质的人 。
 
养生方式：这种体质的人减肥就显得比较重要了，体重减轻之后身体素质会得到明显的提升，所以平时要少吃高能量的食物，油腻的食物，甜品少碰 。同时注意配合一定量的运动，瑜伽和健身是不错的运动方式 。
 
血瘀体质
 
身边这种体质的人也不在少数，如果你经常出现牙龈出血，眼睛出现血丝，那么很有可能就属于这种体质，而且容易出现烦躁，健忘的情绪，身体容易出现腰酸背痛的情况 。
 
养生方式：平时可以多吃一点有助于活血的食物，比如绿茶，大枣，紫菜，黑豆等等 。注意保持充足的睡眠，不要久坐，另外要注意口腔健康，记得早晚刷牙，烟酒，槟榔这些伤害牙齿和牙龈的不良习惯最好不要有 。
 
特禀体质(过敏体质)
 
这种体质的人相对较少，主要表现为容易出现过敏的情况，比如对花粉或者粉尘过敏，还有的人会对食物过敏，比如海鲜，牛奶等等，可能有人会觉得牛奶怎么可能会过敏，但是事实确实是这样，如果你身边也有这样的人的话，请保持理解 。
 
养生方式：最重要的一点就是远离过敏原，当然前提是自身要清楚对什么过敏，比如对花粉过敏的话尽量少去花园，对牛奶过敏的话要少碰奶制品，另外平时要少吃辛辣刺激性的和腥膻的食物 。
 
结语：
 
以上就是关于九种体质类型的主要介绍，基本上来说中国人都属于这些体质类型的范畴，大家也可以自己对比一下，看看你属于哪种类型 。即便你属于平和体质类型的话，也不能放纵自己，因为体质类型仅仅是健康的基础，但不代表你可以挥霍自己的身体 。想要身体健康，最重要的还是在于平时的调养和护理，注重养生才是正解 。
 

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