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对于你的问题，我的回答如下：

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紧急办法：是关掉电视，带孩子出去玩！原因是，关掉电视后孩子肯定会哭闹，家里的东西都是孩子熟悉的，很难转移她的注意力，多年带娃经验告诉我，孩子更容易被外面的世界所吸引！再次带孩子回家时，不要开电视，跟孩子一起玩亲子游戏 。

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长期办法是丰富孩子的生活，帮她找到兴趣爱好，合理安排她的时间！这就对家长提出了要求！1，家长要多花时间陪伴孩子 。
很多专家一致认为，孩子爱看电子产品的重要原因之一，就是家长的陪伴太少，孩子感觉无聊，便会想到看电视或手机 。
2，家长要做到高质量陪伴 。
陪同孩子一起尝试各种活动，找到孩子的兴趣，长期坚持下去，并合理安排孩子每天的时间 。可以尝试的活动有：绘画，唱歌，讲故事，阅读，各种有趣的亲子游戏，户外运动，足球，篮球，游泳等 。
孩子感兴趣的事，他们愿意做，可以适当多花些时间 。例如，我家孩子喜欢骑平衡车，天气好时，每天至少骑行1小时，天气不好，不能外出时，他也会在家转几圈 。
3，家长要做好榜样 。
在陪伴过程中，不能拿着手机陪伴孩子 。孩子模仿能力特别强，并且“想让他学的，他不一定会学会，不想让他学的，他分分钟向你展示他的学习能力” 。家长长期看电子产品，就是用自己的行为，在给孩子宣传电子产品！
4，家长要有坚持下去的决心 。
好习惯不是一朝一夕能养成的，需要家长具有持之以恒的毅力！实际实施中，很多家长做到了前3点，却输在了持续上，导致前功尽弃 。所以，坚持才是最重要的！
现在很多家长都意识到了电子产品对孩子的伤害，只是发现时，孩子已经养成了习惯，要改掉一个已经形成的习惯，需要花费不少时间和精力！
我更赞同提前做好预防，不要让孩子过早的接触电子产品，多陪伴，发展孩子的兴趣！孩子有了兴趣爱好，即使后续再接触电子产品，也不会那么痴迷！
以上我的观点，希望能帮助到你！

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