第三看运动种类 。单一地游泳，会让身体产生适应性，从而不再掉秤 。我的做法是游泳、跑步和力量训练交叉进行，尤其是力量训练，既可以增加肌肉、提高代谢，从而加速减脂，又可以辅助游泳和跑步不受伤 。
最后谈减肚子 。减肥是全身性的，全身瘦了，肚子也就瘦了，若想腰腹专门部位塑形，就要辅之以腰腹力量训练，才能加速瘦肚子 。
【当初的诺基亚手机为什么会取得成功】以上是我的运动减肥体验，请大家批评指正 。
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