我跟你一样！吃减肥餐最多吃三天，就忍不住要吃炸鸡水煮麻辣烫了 。我同事就好能控制，她靠吃代餐瘦了20斤，她原来有130斤，现在已经是一百出头而已了，而且还蛮健康的，就是晚上改吃悠颐良品的代餐奶昔，她在公司喝的时候我也尝过，味道还不错，巧克力味的，她说这个里面有魔芋粉和脱脂奶粉，所以喝起来很有饱腹感，但热量又很低，而且还有添加维生素A和维生素B6，比较营养 。我打算也试试她这种方法，反正中午可以自己吃想吃的
【努力了两个月才减了3斤，管不住嘴，有什么简单的减肥的方法吗】

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