成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站

成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
最近老公爱上了钓鱼,每天晚上吃完饭就去河边钓鱼,早上回来就会丰收一大袋的鱼!每次都是白鱼最多,偶尔也会钓上来几条鳜鱼!今天就给家人们做一道红烧鳜鱼!加了尖椒和小米辣麻辣鲜香,特别的下饭!
用料

  • 鳜鱼 3条
  • 盐 少许
  • 料酒 适量
  • 蒜瓣 1个
  • 生姜 1块
  • 干辣椒 2个
  • 花椒 15粒
  • 尖椒 3个
  • 小米辣 3个
  • 菜籽油 适量
  • 豆豉 1勺
  • 香醋 1铲
  • 生抽 1铲
  • 清水 半碗
  • 蚝油 1勺
  • 鸡精 1勺
做法步骤成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
1、鳜鱼处理干净,加少许盐,适量的料酒腌制20分钟左右备用!
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
2、蒜瓣切成小丁,生姜切成丝,干辣椒切成段,尖椒和小米辣切成小圈,花椒15粒备用!
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
3、锅烧热,倒入适量的菜籽油,再撒少许盐,这样煎鱼的时候就不会粘锅了!
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
4、放入腌制好的鳜鱼,大火煎至定型!
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
5、再调中小火煎至两面金黄色!
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
6、把鱼扒到一边,放入生姜,蒜瓣,花椒,干辣椒,豆豉爆香!
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
7、淋入一铲香醋!
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
8、一铲生抽!
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
9、倒入半碗清水!
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
10、再放入一勺蚝油!
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
11、大火烧开,再调小火慢炖5分钟左右!
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
12、放入尖椒和小米辣翻炒均匀!
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
13、起锅前放入适量的鸡精调味即可!
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
14、成品图
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
15、成品图
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
16、成品图
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
17、成品图
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
18、成品图
成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站
文章插图
19、成品图
鳜鱼的营养功效【 成品|红烧鳜鱼才是“真正的补钙菜”!紫菜虾皮逗靠边站】肺结核 脾胃虚弱 消化不良 减肥 抗氧化 滋补气血

    特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。