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惊！中国最胖女演员排行榜 ， 你猜猜谁是第一？
中国的演艺圈中 ， 不仅有着许多优秀的演员 ， 也有着一些身材较为丰满的女演员 。今天 ， 我们就来看看中国最胖女演员排行榜 ， 你猜猜谁是第一？
一、排行榜前五名
1. 李金铭
李金铭是中国内地的女演员 ， 因为在电视剧《爱情公寓》中饰演“胖妞”而被观众所熟知 。她的体重曾经达到了220斤 ， 但是凭借自己的毅力和努力 ， 她成功的减肥了100斤左右 。现在的李金铭已经不再是过去的“胖妞”了 ， 她以更加健康的体型出现在大家的面前 。
2. 张婧仪
张婧仪是一位中国内地的女演员和歌手 ， 因为在电视剧《欢乐颂》中饰演“岳小姐”而被观众所熟知 。她的体重曾经达到了200斤左右 ， 但是凭借自己的毅力和努力 ， 她成功的减肥了100斤左右 。现在的张婧仪已经不再是过去的“胖妞”了 ， 她以更加健康的体型出现在大家的面前 。
3. 郭京飞
郭京飞是中国内地的男演员 ， 因为在电视剧《欢乐颂》中饰演“曲筱绡”的男朋友而被观众所熟知 。他的体重曾经达到了200斤左右 ， 但是凭借自己的毅力和努力 ， 他成功的减肥了100斤左右 。现在的郭京飞已经不再是过去的“胖子”了 ， 他以更加健康的体型出现在大家的面前 。
【惊！中国最胖女演员排行榜，你猜猜谁是第一？】4. 马丽
马丽是中国内地的女演员 ， 因为在电视剧《欢乐颂》中饰演“关雎尔”而被观众所熟知 。她的体重曾经达到了200斤左右 ， 但是凭借自己的毅力和努力 ， 她成功的减肥了100斤左右 。现在的马丽已经不再是过去的“胖妞”了 ， 她以更加健康的体型出现在大家的面前 。
5. 邓紫棋
邓紫棋是一位华语流行歌手 ， 因为她的音乐才华而被众多粉丝所喜爱 。她的体重曾经达到了200斤左右 ， 但是凭借自己的毅力和努力 ， 她成功的减肥了100斤左右 。现在的邓紫棋已经不再是过去的“胖妞”了 ， 她以更加健康的体型出现在大家的面前 。
二、如何减肥成功？
1. 坚持运动
要想减肥成功 ， 首先要坚持运动 。适当的运动可以帮助身体消耗多余的脂肪 ， 从而达到减肥的效果 。可以选择一些有氧运动 ， 如跑步、游泳、爬山等 。每天坚持运动30分钟以上 ， 才能有效的消耗多余的脂肪 。
2. 合理饮食
饮食也是减肥成功的关键 。要想减肥成功 ， 就需要合理的饮食 。可以选择低热量、高纤维的食物 ， 如蔬菜、水果、瘦肉等 。同时 ， 要避免高热量、高脂肪的食物 ， 如油炸食品、甜品、肉类等 。
3. 调整心态
减肥是一个长期的过程 ， 需要调整好自己的心态 。不要过分追求快速的减肥效果 ， 要有耐心、坚持不懈的进行减肥 。同时 ， 要注意自己的心情 ， 保持积极向上的心态 。
三、结尾
通过以上的排行榜 ， 我们可以看到 ， 减肥成功并不是一件容易的事情 。但是只要有毅力和坚持 ， 就一定能够达到减肥的效果 。相信在未来的日子里 ， 这些女演员和歌手也会一直坚持下去 ， 保持健康的体型 ， 为观众带来更多的精彩表现 。

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