淡水鱼嘌呤高吗有哪些低嘌呤饮食可以推荐( 三 ) _经验常识

●平时一定要多喝水。我们通常建议每天饮水的量要控制在2000毫升以上，能达到2000~3000毫升之间是比较好的选择。因为尿酸主要的排泄还是要通过肾脏，大量的喝水可以促进尿液的形成，帮助我们排泄多余的尿酸。
●一定要坚持运动，我们建议高尿酸血症以及痛风的患者适合的运动是慢跑、快走或者是游泳。
总结以上就是对于提出问题的解答，虽然某一些鱼类含的嘌呤含量确实比较高，但是也有一些鱼类含的嘌呤含量是很低的，或者是中档的，是比较适合高尿酸血症以及痛风患者摄入的。
建议有高尿酸血症或者是痛风的朋友，要学会分辨哪一种食材是适合自己的，在生活当中注意这些细节，多喝水，多运动，尽量将自己的尿酸控制在正常的水平，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这样的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

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