胃胀气是日常生活中最常见的症状 ， 这可能与不良进食习惯有关 ， 如边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤（将胃中的消化酶冲下消化道）等 ， 都容易造成消化问题带来胀气 。那孕妇胃胀气吃什么好呢？
喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麦) ， 煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤 ， 冷却后 ， 一天喝数次 。
另外 ， 薄荷茶能帮助肠胃蠕动 ， 进而改善胀气 。胀气不舒服时可以饮用 。
喝醋
孕妇若是消化不良引起的胀气 ， 可以每天饮两三次稀醋 。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中 ， 调匀服下 ， 能够帮助消化 ， 并有消气的作用 。注意不宜大量饮用 ， 以免增加胃酸分泌 ， 引起肠胃不适 。每天清晨喝一杯柠檬水 ， 也有一定作用 。
常喝粥汤
【孕妇胃胀气吃什么好】如果孕妇腹中胀气 ， 胃里觉得灼热 ， 可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥 ， 能减轻肠胃负担 ， 改善胃肠胀气 。注意烹饪方式宜清淡 ， 过度油腻会造成肠胃负担 ， 加重胀气现象 。
橘子皮泡水
橘子皮含有精油 ， 可用来帮助排气 。先将橘子皮洗干净后切丝 ， 放入烤箱烤干 。可以直接加水煮沸后饮用 ， 或者泡茶时放入些许 ， 连同茶叶一起冲泡 。
孕妇胃胀气饮食禁忌
1、圆白菜、洋葱、青椒、甘薯、土豆、芋头、韭菜、辣椒、玉米、碳酸饮料、甜点等 ， 为容易产气的食物 ， 应少吃 。
2、减少乳糖的摄取量 。建议暂时不要喝牛奶 ， 或以含乳糖较少的酸奶取代牛奶 。
3、避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐 。
4、减少盐的摄取量 。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量盐酸 ， 导致蛋白质消化不良 。
5、节制花生、扁豆及大豆的用量 。它们含有一种长生酵素抑制剂 。
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