膝盖有伤,半月板轻度磨损,健身时如何训练腿部肌群( 二 )


膝盖有伤,半月板轻度磨损,健身时如何训练腿部肌群

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说到这里也差不多了,如果是想要练习股二头肌和股四头肌,就算是膝盖没有问题,膝关节的稳定性训练也是很必要的,做好这些训练,腿部的训练就可以吼住了!
希望可以帮到您!


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