预防为主的健康理念想要健康一定要懂得预防( 二 ) _预防

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营养会左右孩子的整个生长发育，我的整个课程都针对孕妇的生活习惯教育：让偏食挑食的孕妇改变饮食结构，要么额外补充营养，这样母亲气血足，孩子营养够，孩子出生以后就身体健康，个子长得高，免疫力好；让爱吃辛辣的孕妇管住嘴巴，免得上火，避免孩子出生以后脾气暴躁，身上出疹子；让爱吃寒凉的孕妇戒掉冷饮，不然孩子会消化不良，拉肚子，皮肤出湿疹；让爱喝饮料的孕妇开始喝水，因为喝饮料容易导致孩子患上严重的血液疾病，比如再生障碍性贫血或白血病；让爱吵架的夫妻小心这种错误的胎教，别以为孩子听不到，如果你不想让你的孩子调皮捣蛋，患多动症，老公要少发脾气，多关心爱人。

那次讲了四十几节课的经历让我真正明白了一个道理，健康预防应该从观念教育开始，从厨房门口开始，从孕妇开始，从没生病开始，从孩子开始，越早越好。那次经历让我突然明白，国人素质教育和幸福家庭教育只有从孩子抓起才有救，如果从成人开始全是亡羊补牢。

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饮食营养与健康的关系就是中医所讲的药食同源、“治未病”的理论。以前只要说治病都说是专家的事情、医生的事情，只要你能认可我所讲的这些理论，就会明白“治未病”一定是自己的事情。只有自己能管住自己的嘴巴，因为食物才是最好的药物。现在技术发达了，可以把食物中的营养提取、激活、升级，用营养能在几个月内把几十年治不好的病调好，让坚持了几十年坏习惯得的病用几个月时间调好。这实现了用营养让一些人更年轻、更长寿、体形更好、恢复更快的梦想，这就是现代营养与古老中医之间的关系。

从中医的角度谈预防，不得不提到《黄帝内经》里面讲的三句话，也是中医预防的核心：“顺四时而适寒暑”，就是不要违背季节做事情；“和喜怒而安居处”，也就是心态平和，知足常乐，不要大悲大喜；“节阴阳而调刚柔”，这里的阴阳平衡，大家可以理解成见不到阳光的脏器（阴）和能见到阳光的食物（阳）达到一种平衡，也就是进出平衡、消化健康、免疫健康，也可指看不到的思想（阴）和能看到的行为（阳）达到一致，也就是言行统一，让心灵健康。

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这样，中医的预防才更贴近生活，让人人都能执行，可是现代人因为不相信中医而不用中医，因为不用中医所以不学中医，因为不学中医所以中医没有人传承。我们不能让中医断代，虽然我只能做到让更多人去相信中医，我也没有中医的技术，更没有中医望闻问切的经验，但我热爱中医，热爱中国文化，更热爱这个国家，我也希望让更多的人喜欢中医，喜欢中国文化。

【预防为主的健康理念想要健康一定要懂得预防】——摘自《健康观念治疗》

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预防为主的健康理念 想要健康一定要懂得预防( 二 )

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