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所以如何来备孕最有效？
首先夫妻性生活可以围绕女方的排卵期展开，要想快速受孕，最重要的一个方法就是测算排卵期，例假规律的女性，每个月都会排出一些成熟的卵子，所以掌握好排卵的规律，建议排卵当天和排卵前1-3天同房2次左右，避免过度同房，但也至少应该在排卵期保证有1次以上的同房，就能够加大受孕的机率 。在备孕期间，夫妻双方注意不要感冒，生活要有规律，不要劳累，避免接触放射性物质及有毒物质，平常注意休息，作息要规律，避免熬夜及过度劳累，戒烟戒酒，适当的体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证生殖器官处于旺盛的状态，这样就能够增强精子、卵子的质量 。男性备孕期间的尽量不要泡温泉、蒸桑拿，或者穿一些紧身的内衣裤或者牛仔裤，这些相对来说都是对精子有害的 。女性在备孕期间，每日需要口服叶酸0.4mg，1日1次，连服3个月，以预防胎儿神经管畸形的发生 。开朗、乐观的夫妻双方比长期精神压抑、紧张的夫妻，备孕成功的机率大 。生活当中经常出现这种情况，有些女性并没有生育的打算，但是总是一次就中 。而对于那些备孕期间的小夫妻，可能是备孕了好久都没有结果，就会处于精神紧张或者是导致的内分泌紊乱，而适得其反，所以应该养成健康的生活习惯 。
二胎快速怀孕的方法有哪些很多妈妈准备生二胎，但是值得我们注意的是，随着年龄的增长，女性的生育能力不断地在下降，高龄女性备孕千万要注意以下几点：

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1、养成良好的生活习惯，可延缓卵子的老化
不抽烟、不喝酒 。香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化 。长期酗酒也会导致卵巢的老化 。为了保护好的种子，记得远离烟酒 。
不熬夜、有规律地作息、保证充足睡眠 。生物钟被打乱直接影响内分泌环境的平衡，而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵 。高龄女性备孕要保证充足睡眠，同时多走动走动，才能提高身体抵抗力，增强身体器官的活动能力，特别是生殖系统，生殖系统的健康与否严重影响到受精卵的质量 。
【对于处在备孕期的女人，怎么才能增大怀孕概率】2、做好营养储备，孕育健康宝宝
备孕前后的营养直接决定的胚胎的发育及胎儿的营养 。高龄女性每天吃一些新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶和瘦肉等，做好营养的储备，孕育一个健康的宝宝 。对于大龄女性，一般卵巢功能相对下降，其卵子质量不高，需要各类营养膳食补充剂来补充，日常生活要多元摄取营养素，但不要吃得过多，要适当进行运动，防止胎儿过大 。
3、做一次全面健康检查，避免怀孕期间患病
高龄妊娠女性身体患病的几率比年轻女性要大，所以高龄女性在备孕时候要先去医院做全面的身体检查，如果有问题的话要先zhi疗，把身体调养好了再怀孕 。
4、放松心情，更容易受孕
怀孕过程中精神处于紧张状态，会严重影响内分泌 。长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响大脑丘脑和垂体功能，阻碍性腺激素的分泌，抑制了卵巢的排卵，同时，情绪因素也能引起输卵管痉挛性收缩，阻碍精子和卵子相遇不能结合;宫颈黏液分泌异常，使精子不能通过宫腔，从而难以受孕 。因此好的心态是成功的一半 。

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