19、饭后立即刷牙 。口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法 。
20、经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉 。
21、提前两个站下车：不要嫌麻烦，走路对你有好处 。
22、抬头挺胸收腹：在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为？
23、每天保证7-8小时睡眠 。充足的睡眠是最佳的保养方式 。美国科学家研究发现每天睡眠低于5小时的女性容易发胖 。
24、多喝水 。你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系 。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦
【你听过最含蓄最委婉的一句话是什么】这24条你做的越多那就瘦身越好哦 。愿你减肥成功！
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